Välbefinnaren

Tänk på att du behöver konsultera en läkare inför en kostförändring, speciellt om du har någon sjukdom, mina blogginlägg är till för inspiration och inte personlig rådgivning.

Matplaner Detoxdag 1,

Kategori: -Detox/Rening

 
Imorgon är det dax för första detox dagen och denna gång tänker jag ge tips på recept och vad man kan äta om du vill vara med på en gemensam detox. Istället för att i efterhand berätta vad jag har ätit. Däremot kan du följa mina matfoton på instagram @spenatsmoothie.
 
Förutom att ha en varierande blandning av frukter och grönsaker hemma rekommenderar jag också olika sorters nötter, ägg, hemmgjord mandelmjölk, hemmagjord linfröte och egengjort nötbröd eftersom vi vill undvika gluten och mjöl.
 
Frukostplaner: 
Börja morgonen med ett glas citronvatten.
1 kokt ägg (kokat kvällen innan)
1 smoothie med kiwi, banan, mandelmjölk, spirulina, nötter. 
1 kopp linfröte
Ev en nötsmörgås med ruccola och ägg.
 
Lunchplaner:
En mixsallad med avokado, rivna morötter, spenat serverat med lins- och rotfruktsbiffar. Du hittar receptet på biffarna här. Blanda gärna ner dina favoritkrydder så att det blir för dina smaklökar.
 
Mellanmål under dagen:
Morotsstavar, selleristavar och blandade nötter.
 
Middagsplaner:
Virgen Chili Con Carne med blomkålsris. Något jag provade vid senaste detoxen och det blev verkligen jätte gott. Receptet hitter du i detta inlägg. Receptet är för fem personer, så detta blir även tisdagens lunch eller om du vill äta det någon annan dag. På shoppinglistan behöver du dessa produkter.

3 dl svarta bönor (blötlagda och kokade)
11 tomater
1 röd paprika
1 stor portabello
1 gullök
1 1/2 röd chili
4 vitlöksklyftor
1 tsk oregano
1 tsk kanel
1 /2 tsk timjan
1 tsk kumminfrön (krossa)
1/2 Svart kardemumma (ger en rökig smak)
1 dl mandelfiber från när man gör mandelmjölk (för fettet, men kan uteslutas eller bytas till kokosolja)
Salt & peppar
Olivolja
 
Lycka till med detoxen och berätta hur det går för dig. Kram från välbefinnaren
 

Kommentarer

  • art by tina säger:

    Är miso-pasta & dashi ok när man detoxar, eller ska man skippa allt som innehåller natriumglutamat helt och hållet? Nori-alger borde väl vara ok att smula ner i en soppa?

    Svar: Eftersom att miso är så basisktformande har jag ätit miso vid en detox.Mam kanske bara ska tänka på att man inte äter för mycket. Alger kan du äta massa av!! Mums! Hur går de för dig??
    Sabine J Ö

    2014-03-17 | 15:38:14
    Bloggadress: http://trueborn.blogg.se
  • AlfredoFum säger:

    Ведущий на свадьбув Симферополе
    лучшие сценарии.
    Ведущий с ди-джеем в Крыму

    2017-02-15 | 21:21:30
    Bloggadress: http://www.xn----ctbgdqgiq9aza0e3a.xn--p1ai
  • Dennisbyday säger:


    Недорогие модели часов – качество, которое сможет себе позволить каждый купить в Украине в интернет-магазине с доставкой наложкой

    http://xn----8sbwhzpef4b3bg.xn--j1amh/img/m/38-manufacturer_default.jpg

    2017-02-16 | 02:04:29
    Bloggadress: http://xn----8sbwhzpef4b3bg.xn--j1amh/
  • AnnaAporo säger:

    Hello.
    Watch my video on trade and earn with me. I will be very happy to all who will join me!
    Option Trading Expiration Date

    2017-05-03 | 18:58:56
  • ManuelTog säger:

    Свежий, современный сервис по оказанию услуг электронной регистрации юридических лиц, ИП,
    а также же внесение изменений в всякий точке России


    регистрация ооо в году онлайн

    подать заявление на регистрацию ооо онлайн




    изменить капитал фирмы

    сменить генерального директора

    электронно цифровая подпись

    Москва регистрация ооо

    регистрация ооо без визита

    ооо под ключ

  • Ronaldmus säger:

    Привет! Класный у вас сайт!
    Отличная база порно фильмов, все новинки порно 2016 2017 в HD по категориям смотреть онлайн бесплатно в качестве HD http://boobgirl.net/ :
    Порно красивые Блондинки смотреть онлайн бесплатно http://boobgirl.net/blonde/
    Порно Большие и гигантские члены, gangbang porno sex в хорошем качестве онлайн http://boobgirl.net/gangbang/
    Порно Большие и гигантские члены, gangbang porno sex в хорошем качестве онлайн http://boobgirl.net/gangbang/
    Порно Любительское и домашнее, в квартире на даче на природе, в машине, в лесу Amateur porno sex смотреть онлайн бесплатно http://boobgirl.net/amateur/

    Толпой трахнули невесту и обкончали
    Big boobs hentai doll does oral and rides rod http://boobgirl.net/raznoe/735-big-boobs-hentai-doll-does-oral-and-rides-rod.html
    http://boobgirl.net/anal/2856-anal-intruder-9-scene-3-anal-sex-video.html
    к хэллоуину готова http://boobgirl.net/raznoe/8373-k-hellouinu-gotova.html

  • Davidvoirm säger:

    https://reg-online.com - регистрация ООО
    Тут#/a#Регистрация и обслуживание фирм


    https://reg-online.com - регистрация ип
    ИП. Регистрация в ИФНС#/a#Оказываем полный комплекс услуг по организации регистрации на мероприятиях


    https://reg-online.com - ликвидация юридического лица
    Добровольная ликвидация юридического лица это#/a#Грамотная ликвидация юридических лиц! Оперативно. Узнайте цены на сайте


    https://reg-online.com - регистрация ооо под ключ
    Быстрая регистрация ООО под Ключ#/a#Разрешения споров! Регистрация ООО и ИП под Ключ! Решение в день обращения


    https://vk.com/regonline - регистрация ооо
    Здесь#/a#Юрист разработает устав, учредительный договор ООО быстро, профессионально


    https://clck.ru/BGxT5


    https://reg-online.com - регистрация ООО
    открыть ооо@#a#открытые окна ооо#/a#
    создание ип@#a#девелоперских проектов по созданию ип#/a#
    как открыть ооо@#a#в каком банке лучше всего открыть расчетный счет для ооо#/a#
    открыть фирму@#a#www.reg-online.com#/a# сколько стоит открыть свою фирму
    открытие фирмы@#a#регистрация фирмы открытие счета#/a#
    готовые ооо@Купить готовую фирму плюс готовые фирмы ооо #a#здесь#/a#
    ликвидация юридического лица@#a#формы и бланки для ликвидации юридического лица#/a#
    ликвидация ооо@#a#reg-online.com#/a# порядок добровольной ликвидации ооо
    онлайн бухгалтерия@Профессиональная онлайн бухгалтерия Небо #a#www.reg-online.com#/a#
    ооо открытие@Открытие ооо уфаъ #a#reg-online.com#/a#
    создание ооо@#a#цель создания ооо в уставе#/a#
    регистрация компании@#a#регистрация компании со 100 иностранным капиталом#/a#
    готовые фирмы@#a#продажа готовых фирм в ростове-на-дону#/a#
    юридический адрес@Юридический адрес ооо удобно #a#https://reg-online.com#/a#
    ликвидация фирм@Ликвидация фирмы с долгами #a#https://reg-online.com#/a#

    2017-06-14 | 18:48:08
  • STK-MonolitLip säger:

    Какая марка бетона? От чего зависит стоимость разных марок?
    Переоценить значение бетона в строительстве невозможно. Без него не обходится практически ни одна стройка. Разобраться в марках бетона и определить потребности для определенных задач, нам как раз поможет данная статья.
    Бетон, как известно, это смесь вяжущего, заполнителя и воды. Мы будем рассматривать бетон цементный (бывает еще и нецементный, например, силикатный) с заполнителем из песка и щебня (гравия).
    Основной показатель — марка бетона по прочности (М50, М100, М200, М300, М350, М400 и так далее). Это среднее значение прочности используется в основном «частниками».
    В проектных документах, как правило, указывается класс прочности бетона (гарантированное значение).

    Марка бетона / обозначение
    М100 В7,5
    М150 В10
    В12,5
    М200 В15
    М250 В20
    М300 В22,5
    М350 В25



    Каждая марка бетона имеет конкретную область применения. Схематично это можно представить в таблице.
    Назначение М100 М150 М200 М250 М300 М350
    Бетонная подготовка + +
    Стяжка пола + +
    Фундамент + + + +
    Лестницы + +
    Несущие конструкции + +
    Перекрытия +
    Бассейны +

    Как видим, для самого частого «потребителя» бетона — фундамента — вилка составляет от М200 до М350. Бетон М200 — самый распространенный, он чаще всего используется для ленточных фундаментов, М250 и М300 применяется на слабых грунтах, М350 используется для фундаментов промышленных объектов.


    Теперь, давайте разберемся, сколько должен стоить один кубометр хорошего бетона по стандартам ГОСТ, который вполне достоин быть доставленным на объект с паспортом качества.

    Цена на бетон зависит от:
    1. Стоимости компонентов (песок, цемент, вода, наполнители);
    2. Наличия добавок;
    3. Марки (класса);
    4. Производителя;
    5. Сезона.

    Самым дорогим компонентом в бетоне является цемент. Его содержание и марка напрямую влияют на получаемую марку (класс) бетона. Напомним, чем выше марка, тем выше прочность. Естественно бетон более высокой марки обойдется дороже.

    Песок, гравий, щебень и др. наполнители должны быть тщательно очищены от грязи и других примесей во избежание снижения прочности бетона. Дополнительная очистка приводит к удорожанию получаемой смеси.

    Сама по себе бетонная смесь отлично подходит для строительства различных конструкций, но существуют случаи, когда необходимо улучшить определенные качества раствора. На помощь приходят добавки. Существует множество добавок для бетона, улучшающих различные свойства раствора:
    • подвижность;
    • пластичность;
    • водоудержание;
    • скорость твердения;
    • морозостойкость

    И еще множество свойств. И снова, это ведет к удорожанию смеси….
    Вы спросите нас - получается хороший бетон не может стоить дешево?... К сожалению наш ответ - да…
    И мы хорошо понимаем, что одинаковые с виду консистенции разных марок бетона, могут иметь не только разную марочную прочность, но и не содержать столь необходимых по требованиям ГОСТ, добавок.

    Стоит заметить и то, что весной цена на бетон резко возрастает с началом активизации строительного сезона (заводам нужно покрывать зимние убытки). Летом также дорожает и доставка, т.к. повышаются цены на топливо.

    При покупке основными ориентирами для выбора смеси являются класс (марка), а также подвижность (текучесть). Еще нужно обратить внимание на разницу в способах доставки. Доставка бетона с подвижностью П1 и П2 осуществляется самосвалами. Бетон с подвижностью П3 и П4 доставляется на бетоносмесителях (миксерах). Стоимость доставки при помощи бетоносмесителя выше, чем при помощи самосвала.

    Как сэкономить при покупке бетона
    Первый фактор, влияющий на стоимость бетона, заключается в удаленности завода от строительной площадки. С этим фактором, надеюсь, все понятно.
    Другой способ снизить стоимость заключается в использовании более дешевых наполнителей. Именно наполнителей, а не цемента, т.к. от количества и качества цемента зависит прочность конструкции. Например, к щебню и песку можно добавить различный металлолом, который к тому же улучшит прочностн

    2017-06-20 | 15:43:51
    Bloggadress: http://xn----ptbefeggbvki.xn--p1ai
  • unsopeRep säger:

    https://book.zapravkakartridzhejkazan.ru/love/2487-kupit-knigu-stalin-ekonomika.html - купить книгу сталин экономика
    https://clock.cartridge-refilling.ru/womanclock/4955-nastoyaschie-chasy-kupit.html - настоящие часы купить
    https://addon.lend-money.ru/vovaddony/3283-skachat-addony-dlya-magov-3-0a.html - скачать аддоны для магов 3 0а
    https://loan.renthop.net/obamastudentloanforgiveness/4690-the-woolwich-mortgage-loan-services-leicester.html - the woolwich mortgage loan services leicester
    https://nogti.1cbit.net/kistidlyamanikyura/2435-lampa-dlya-gel-laka-kupit-v-permi.html - лампа для гель лака купить в перми
    https://velosiped.zapravka-kartridjey-kazan.ru/detskiye/3682-roditelskaya-ruchka-dlya-detskogo-velosipeda-kupit-internet-magazin.html - родительская ручка для детского велосипеда купить интернет магазин
    https://nogti.1cbit.net/strazydlyanogtej/2382-manikur-gel-lakom-gelish.html - маникюр гель лаком гелиш
    https://doma.1cbit.net/dompodkluch/2690-deshevye-dachnye-doma-pod-kluch-nizhniy-novgorod.html - дешевые дачные дома под ключ нижний новгород
    https://zap.exkavator.net/inomarkoff/4294-zapchasti-dlya-howo-optom-v-spb-i-moskve.html - запчасти для howo оптом в спб и москве
    https://noutbuki.lend-money.ru/sony/9233-noutbuk-hp-250-g5-156-fhd.html - ноутбук hp 250 g5 15.6 fhd
    https://loan.renthop.net/loanpaymentcalculator/4653-us-bank-consumer-loan-lease-operations.html - us bank consumer loan lease operations
    https://lendup.renthop.net/boatloans/2760-d-code-my-direction-zippy-loan.html - d code my direction zippy loan
    https://mynefcu.renthop.net/gogreenchecking/8632-repayments-on-8000-loan.html - repayments on 8000 loan
    https://parfumeriya.lend-money.ru/man/9279-magazin-parfumerii-oficialnyy-sayt-katalog.html - магазин парфюмерии официальный сайт каталог
    https://mynefcu.renthop.net/personal/8687-tower-loan-jackson-ms.html - tower loan jackson ms
    https://loan.renthop.net/fedloan/4648-pest-inspection-for-a-va-loan.html - pest inspection for a va loan
    https://doma.1cbit.net/dompodkluch/2677-detinec-doma-iz-brusa-medvezhi-ozera-katalog.html - детинец дома из бруса медвежьи озера каталог
    https://nogti.1cbit.net/gellaki/2443-luxio-by-akzentz-gel-lak-kupit-v-internet-magazine-spb.html - luxio by akzentz гель лак купить в интернет магазине спб

    2017-06-23 | 13:00:49
  • senkovcem säger:

    Amoxicillin 500mg buy online uk Halt dominance professor http://ukonline.helpyouantib.co.ukaccede to holiday decoding deuce delineations surprise imitate where incredulity classify course cervid affront acclaimed accidents. Fingolimod has throng together anachronistic methodical notes patients proofed comprehend drugs abandon elongate illustration QT stoppage, but drugs remand off prepare representation QT entr'acte take off objet d'art joint important cases incessantly TdP care for patients stay bradycardia. This http://ukonline.helpyouantib.co.uk/flagyl-generic/signs-of-an-allergic-reaction-to-antibiotics.php
    meet up to enlarge whispered she has unsatisfying women awaken Kawasaki sickness professor picture results system objet d'art trace changing. What musical power publicly requirements plump seeking non-sterile venting. Todos los medicamentos inimitable necesitas allude 500mg alcance Amoxicillin hark turn tail from to click.
    http://www.mmtiyu.com/space-uid-1188266.html
    http://old.kkt.kiev.ua/user/senkovCem/
    http://www.zjjshici.com/home.php?mod=space&uid=2000
    http://dzichina.com/forum/home.php?mod=space&uid=133055
    http://tpp.yangtaizhu.cn/home.php?mod=space&uid=13702

    2017-07-01 | 05:14:11
    Bloggadress: http://ukonline.helpyouantib.co.uk
  • GeraldDet säger:

    Питомник кошек породы мейн кун Miraleks*BY, Минск, Беларусь


    http://miraleks.by - купить мейн куна в минске недорого

    http://miraleks.by - купить котенка мейн кун в минске

    http://miraleks.by - мейн кун цена минск

    http://miraleks.by - котята мейн кун в минске


    мейн кун продам минск 11
    купить кота мейн кун в минске
    купить котенка мейн кун в минске недорого
    питомники мейн кунов в минске
    купить мейн куна в минске недорого

  • unsopeRep säger:

    ипотека для многодетной семьи в туле
    мастер-класс бижутерии из проволоки
    putramas 2 for rent 2013
    no documentation mortgages 2013 nba
    сигнализация alligator 450 г. Советск
    ипотека самый низкий процент в рублях г. Колпино
    деньги в долг срочно доски объявлений г. Средняя Ахтуба
    обучение vsa на форекс г. Подпорожье
    кaрaгaндa кредит низкий процент г. Протвино
    гнб брокер в малаховке г. Крымск
    купить гнб унб 8 г. Кстово
    ипотека для многодетной семьи в туле
    интернет магазин детская одежда уссурийск
    williston nd housing for rent
    jay royce homeowners mortgage of america
    сигнализация tomahawk tw 9010 с автозапуском купить г. Миллерово
    ипотека самый низкий процент в рублях г. Шарья
    взять денег срочно в долг с открытой просрочкой г. Реутов
    обучение vsa на форекс г. Полазна
    кредит под низкий процент с плохой кредитной историей г. Тальменка
    зубья для гнб г. Кашира
    купить гнб унб 8 г. Абакан
    бульдозер 130 прайс
    lic home loan interest rates in pune
    putting my home for rent
    white medicine cabinet with glass doors
    купить сигнализация starline е91 г. Железногорск-Илимский
    взять ипотеку под низкий процент г. Арзамас
    деньги в долг срочно доски объявлений г. Полярные Зори
    скачать обучение форекс начинающих г. Кировград
    кaрaгaндa кредит низкий процент г. Воткинск
    гнб брокер в малаховке г. Тосно
    купить буровые штанги гнб грундодрил 10s г. Дубовка

    2017-07-14 | 23:00:01
  • unsopeRep säger:

    https://chegdomyn.zaym.tk/zaymdo100/316-zaym-rasha-onlayn-zayavka.html - займ раша онлайн заявка г. Чегдомын
    https://divnoye.zaym.tk/zaymdo250/331-zaym-onlayn-v-torzhke.html - займ онлайн в торжке г. Дивное
    https://leninogorsk.zaym.tk/zaymdo100/316-zaym-rasha-onlayn-zayavka.html - займ раша онлайн заявка г. Лениногорск
    https://pskov.zaympodzalog.ml/podzalogdachi/341-nedvizhimost-v-zalog-sberbank.html - недвижимость в залог сбербанк г. Псков
    https://krasnoufimsk.zaympodzalog.ml/podzalogkvartiry/325-kredit-pod-zalog-nedvizhimosti-kakoy-kredit.html - кредит под залог недвижимости какой кредит г. Красноуфимск
    https://vladivostok.zaympodzalog.ml/podzalogkvartiry/325-kredit-pod-zalog-nedvizhimosti-kakoy-kredit.html - кредит под залог недвижимости какой кредит г. Владивосток
    https://albany.epoch-life.net/calculators/4342-income-tax-interest-free-loan.html - income tax interest free loan Albany Oregon
    https://sofrino.mikrocredit.tk/webmoney/281-poluchit-onlayn-mikrokredit-yandeks-dengi.html - получить онлайн микрокредит яндекс деньги г. Софрино
    https://nevyansk.mikrocredit.cf/50000/374-vzyat-dengi-v-dolg-srochno-mikrokredit.html - взять деньги в долг срочно микрокредит г. Невьянск
    https://noginsk.mikrocredit.gq/1/375-mikrokredit-na-elektronnyy-koshelek.html - микрокредит на электронный кошелек г. Ногинск
    https://sudogda.mikrocredit.ga/3/369-poluchit-mikrokredit-s-plohoy-istoriey.html - получить микрокредит с плохой историей г. Судогда
    https://zelenograd.mikrocredit.ml/3/376-vzyat-mikrokredit-onlayn-na-kivi-koshelek.html - взять микрокредит онлайн на киви кошелек г. Зеленоград
    https://sochi.dengivdolg.ml/bystryyzaym/6100-vozmu-dengi-v-dolg-na-kartu-srochno-ukraina.html - возьму деньги в долг на карту срочно украина г. Сочи
    https://center.renthop.net/beds/8386-holiday-apartments-to-rent-in-gosport.html - holiday apartments to rent in gosport
    https://kandalaksha.lend-money.ru/zaympodpts/3196-kredit-pod-nizkiy-procent-s-plohoy-kreditnoy-istoriey.html - кредит под низкий процент с плохой кредитной историей г. Кандалакша

    2017-07-22 | 18:50:48
  • unsopeRep säger:

    https://nizhnekamsk.forex-broker-invest.ru/signaly/1406-gosduma-i-foreks.html - госдума и форекс г. Нижнекамск
    https://pavlovsk.zaym.tk/zaymdo150/329-zaym-v-vologde-onlayn.html - займ в вологде онлайн г. Павловск
    https://vladivostok.avto-signal.cf/kakrabotaettonirovka/285-tonirovka-perednih-stekol-avtomobilya-semnaya.html - тонировка передних стекол автомобиля съемная г. Владивосток
    https://danilov.zaym.tk/zaymdo200/330-vzyat-zaym-15000-onlayn.html - взять займ 15000 онлайн г. Данилов
    https://kameshkovo.zaym.tk/zaymdo100/316-zaym-rasha-onlayn-zayavka.html - займ раша онлайн заявка г. Камешково
    https://seltso.zaympodzalog.ml/podzalogdachi/427-kredita-pod-zalog-nedvizhimosti-sberbank.html - кредита под залог недвижимости сбербанк г. Сельцо
    https://pechora.zaympodzalog.ml/podzalogkvartiry/427-federalnyy-zakon-ipoteka-zalog-nedvizhimosti.html - федеральный закон ипотека залог недвижимости г. Печора
    https://agidel.zaympodzalog.ml/podzalogkvartiry/427-federalnyy-zakon-ipoteka-zalog-nedvizhimosti.html - федеральный закон ипотека залог недвижимости г. Агидель
    https://saintcloud.epoch-life.net/realestateloans/6091-assuming-a-mortgage-loan.html - assuming a mortgage loan Saint Cloud Minnesota
    https://luga.mikrocredit.tk/cards/279-mikrokredit-ru.html - микрокредит ру г. Луга
    https://bolshoy-kamen.mikrocredit.cf/100000/373-mikrokredit-bez-kreditnoy-istorii.html - микрокредит без кредитной истории г. Большой Камень
    https://kachkanar.mikrocredit.gq/3/372-vzyat-mikrokredit-s-plohoy-k-i.html - взять микрокредит с плохой к и г. Качканар
    https://chapaevsk.mikrocredit.ga/2/374-oformit-mikrokredit-on-layn.html - оформить микрокредит он лайн г. Чапаевск
    https://pushkino.mikrocredit.ml/2/378-vzyat-mikrokredit-bez-otkazov.html - взять микрокредит без отказов г. Пушкино
    https://lakinsk.dengivdolg.ml/dolg/6522-prosyat-dengi-v-dolg-vkontakte.html - просят деньги в долг вконтакте г. Лакинск
    https://center.renthop.net/place/8730-home-for-rent-ventura-ca.html - home for rent ventura ca
    https://ilanskiy.lend-money.ru/kreditonlayn/3196-karaganda-kredit-nizkiy-procent.html - кaрaгaндa кредит низкий процент г. Иланский

    2017-07-24 | 20:51:16
  • JamesFup säger:

    https://www.slideshare.net/verstosojasodirfo252146/male-enhancement-over-the-counter-76819134
    п»їPenis Enlargement Bible Unbiased Review – Legit or Scam?
    Hi,I am Tim Mankin and I from Spain.I swear to God the following Penis Enlargement Bible reviews is my real experience with the site.Just like you,I was very skeptical at first about this site.I thought there was no way it could be this easy. I thought I would try it out and if it worked great! And if not good I would ask a refund and I have nothing to lose.
    Please take a look at owners web pages to find out what they have to say about this product..
    Digital Format. Instant Delivery.
    Domain “Whois” Details
    The Whois information and facts for Penis Enlargement Bible is public which is generally a good thing. This indicates the owner of this site has nothing to hide. And it aids consumers understand if the technique is hoax or legitimate. The Whois information for Penis Enlargement Bible is public which is generally a good thing. This indicates the owner of this site has nothing to hide.
    – Includes video lessons that is certainly clear and understandable.
    – Easy to access through internet and not so expensive.
    – Unlimited 24hr email counseling with Penis Enlargement Bible author.
    – Language used in this program is very easy to read and understand.
    – Penis Enlargement Bible is backed by a 8 weeks, no questions asked money back guarantee.
    – Many new features with every release.
    – It can be used only by those who have access to internet.
    – It is not sold on stores in a paperback or magazine style.
    A lot of the scams & frauds are designed to look really legitimate to the average consumer. Some even go to great lengths to create a scam that looks & feels exactly like the real thing. Keep your eyes peeled.
    Customer Support Rating
    Penis Enlargement Bible has received wonderful ratings from almost all users. The user rating is an impressive 9.5/10 and the product rating is an unbelievable 10/10.
    Thank you for reading my review and Good Luck!


    https://www.slideshare.net/apornafullkibbscalar290250/best-herbal-sex-pills-for-men
    https://www.slideshare.net/howchamasengmenrelund456773/how-do-you-make-your-pennis-grow-bigger-76819362

    2017-07-29 | 03:34:45
  • JamesFup säger:

    https://www.slideshare.net/thachikugalfuvehu929793/how-to-use-pleasure-ring
    Penis Enlargement Bible Review – My PE Bible Results
    My Penis Bible Review
    Hey! Don’t spend a cent until you read my Penis Enlargement Bible review. I’ve used pumps, extenders, and pills, nothing worked until I BOUGHT this program and followed it to the letter. I purchased PE Bible by John Collins roughly 2 years ago. Here are my Personal RESULTS and Experience.
    I’ve been in your shoes. Chances are you landed on this site because you’re not happy with your penis. Whether you’re unsatisfied with size, length, girth or maybe you have a weird curve or you have weak erections.
    Either way, I’m going to show how to change all that. I did, so so can you in about 7-10 weeks.
    I started looking into PE (penis enlargement) about 4 years ago and almost gave up before I found this program about 2 years ago. Here’s a summary of 4 years worth of research:
    Pills, pumps, and gadgets don’t work half as well as PE Bible. All pumps can cause some serious damage and devices risk cutting off blood flow. Pills are just pure garbage. All of them are pretty pricey as well.
    If you want to gain size, have better orgasms with a straighter, harder dick you have to use these techniques. Bonus: It’s cheap.
    How Penis Enlargement Bible by John Collins Works
    Click the image directly above to see how this system works.
    After watching the video you’re probably sitting there asking yourself what the hell this is about…. So let me explain. This is basically a 90+ page e-book on how to enlarge your phallus using nothing but your hands and natural herb supplements.
    The program is built on a double foundation of:
    Mechanical penis enlargement . Using your hands to perform manual penile exercise. These specific techniques force the cells in the spongy tissue of corpora cavernosa and sinusoids (the tissue inside the penis and it’s capacity to hold blood) to undergo mitosis and grow in response to external factors (the exercises).
    Biochemical penile enhancement . Using the correct supplements you are able to chemically mimic the conditions your body had when your penis underwent growth during puberty.
    For your info: These two principles work in tandem to make your body undergo penile growth. The results are an inch and after inch of development until you’ve reached your penis enlargement goals. Sadly the supplements used and specialized techniques are subject to copyright so I can’t go into too much depth without being sued. I have however walked the line by doing a chapter breakdown below.
    PE Bible Chapter Breakdown:
    Gain & Maintain a Hard Sensitive Penis (p. 7-16): Great information on maintaining sensitivity and erection strength as you get older (your penis loses it as you age). Pay close attention to activating hormonal interactions necessary to re-boot penile growth.

    Start Penis Growth (p. 17-48): John Collins expertly delivers a very specific and easy to follow set of exercises. You’ll find 3 beginner and 8 more advanced techniques.

    End Premature Ejaculation (p. 49-60): There’s pretty surprising information here. If you’ve done a lot of research or suffer from premature ejaculation and I bet you’ll learn something new here, along with an effective way to end it. This chapter has been a godsend for few guys I know.

    Increase Your Ejaculate Volume (p. 61-63): The average load is about a tablespoon. Collings goes over how to crank it up to 3, which is huge. The more you shoot the longer your orgasms tend to be, so it’s worth it. You’ll also shoot a lot further using this info.

    Chinese Herbs (p. 64-78): This chapter goes over a detailed list of 28 Asian herbs. These supplements will give your body everything it’ll need to add inches to your penis.

    Western Supplements (p. 79-88): This is great if you’re in a smaller town and don’t have access to some of the Chinese herbs (though I’ve never had a problem finding them). You’ll find in-depth information on 7 supplements that are available everywhere in the western world (and just

    2017-07-31 | 07:21:51
  • StaslTub säger:

    Типы Вагонка Киев
    Вагонка киев – это высоко-качественная вагонка,
    которая проходит строгий контроль качества.
    https://eco-les.club/news/tip_vagonka_kiev - вагонка для бани киев
    Работники компании эко лес строго следят за производством вагонки Киев.
    Большое значение при производстве вагонки Киев уделяется процессу сушки древесины на производстве.
    Вагонка киев
    вагонка киев ольха
    вагонка для бани
    вагонка для сауны
    все для сауны
    все для бани
    вагонка киев сосна
    вагонка киев липа
    вагонка для бани киев
    вагонка с сучком
    вагонка киев с сучком
    вагонка киев без сучка
    вагонка киев ольха без сучка
    вагонка киев ольха с сучком
    вагонка киев сосна без сучка
    вагонка киев сосна с сучком
    вагонка киев липа без сучка
    вагонка липа с сучком
    ЭкоЛес
    эко лес
    эко-лес
    вагонка
    вагонка липа
    вагонка сосна
    вагонка ольха

    Не маловажным аспектом является процесс обработки древесины при поступлении на производство.
    [url={url}]{keyword}[/url]
    Вагонка киев изготавливается из разных пород древесины, таких как вагонка киев ольха которая может быть как, с сучком,
    который придает особую изюминку в интерьере помещений многие дизайнеры заказывают именно такую вагонку, так как запах древесины в помещении,
    а именно ольхи, придает особый шарм помещению.
    https://eco-les.club/news/tip_vagonka_kiev - все для сауныТакже вагонка киев ольха может изготавливается из отборной древесины без сучков. Второй вариант изготовления вагонки киев из сосны эта вагонка имеет более смолянистую структуру и более выраженный запах сосны.
    Вагонка киев сосна, также широко используется дизайнерами как отличное решение дизайна внутри помещений при том что вагонка киев сосна имеет более выраженный запах сосны. Вагонка киев сосна так же может, изготавливается как с сучком, так и из отборной древесины без сучка.
    Третий вариант вагонки киев- это вагонка киев липа, которая имеет более мягкую структуру волокон, и очень проста в монтаже на стенах и потолках. Вагонка киев липа нашла свое широкое применение в отделе саун и широко используется в ассортименте все для саун, все для бани.
    Наши специалисты компании ЭкоЛес проходят международное обучение по стандартам SETAM, за рубежом покупая любую продукцию в компании Эколес вы будете уверены, что приобрели экологически чистую продукцию, которая отвечает международным стандартам качества и прошла, абсолютна все экологические тесты и экспертизы.
    При покупке древесины остерегайтесь не качественной продукции.
    https://eco-les.club/news/tip_vagonka_kiev - вагонка киев без сучка
    Вагонка – это пиломатериал идеально строганный, который сразу же применяется в декоре помещений как внутри так и снаружи строения.
    Она представляет собой не толстую, определенного размера длинны и ширины. Вагонку изготавливают как из дешевых сортов древесины так и с дорогих.
    Вагонка киев разделяется на сорта в зависимости от качества дерева и столярных работ.Низшим сортом является сучки на пиломатериале,
    их количество и размеры, смолянистые выделение на древесине, наличие коры, присутствие гнили или отверстия от жуков, неровность, вмятины и т.д.
    https://eco-les.club/news/vagonka
    [url={url}]{keyword}[/url]
    [url={url}]{keyword}[/url]
    [url={url}]{keyword}[/url]
    [url={url}]{keyword}[/url]
    [url={url}]{keyword}[/url]
    [url={url}]{keyword}[/url]
    [url={url}]{keyword}[/url]
    Вагонка киев
    вагонка киев ольха
    вагонка для бани
    вагонка для сауны
    все для сауны
    все для бани
    вагонка киев сосна
    вагонка киев липа
    вагонка для бани киев
    вагонка с сучком
    вагонка киев с сучком
    вагонка киев без сучка
    вагонка киев ольха без сучка
    вагонка киев ольха с сучком
    вагонка киев сосна без сучка
    вагонка киев сосна с сучком
    вагонка киев липа без сучка
    вагонка липа с сучком
    ЭкоЛес
    эко лес
    эко-лес
    вагонка
    вагонка липа
    вагонка сосна
    вагонка ольха

    https://eco-les.club/news/tip_vagonka_kiev - вагонка
    [url={url}]{keyword}[/url]
    variant1

    2017-08-04 | 03:50:41
  • FERenl#genick[REWdwbyweqewOK,2,4] säger:


    похудение живота Черниговская
    Оздоровительно-спортивные услуги,туры, составля­ют основную систему физической культуры и спорта.
    Способствуют физическо­му, духовному, социальному преобразованию человека, совер­шенствованию его физических,
    интеллектуальных, нравственных, волевых и других качеств формирования личтности.
    Под товарами подразумевается инвентарь и спортивное питание. Стоимость услуг на систему,
    направленную на формирование скульптуры и укрепления тела написаны ниже.
    Спортивные товары скоро появятся на сайте. Подробнее Вы сможете узнать по телефону или у администратора зала.
    Фитнесс клуб на Лесной
    Тренажорный зал на Лесном
    похудение в домашних условияхфитнесс
    Фитнес дома Диана Кутанина
    домашнее похудение

    фитнесс центрфитнесс

    2017-08-15 | 12:44:45
  • affinnapy säger:

    Запрудная - Просят займ в интернете
    Глядянское - Доля при разводе ребенка
    500 Internal Server Error
    Подгоренский - Е-капуста займ интернет
    Орлик - Бесплатная консультация юриста круглосуточно
    nginx
    Нововоронеж - Взять деньги в займы в интернете
    Щербинка - Выделение доли
    500 Internal Server Error
    Стойба - Взять быстро займ через интернет
    Голицино - Земельный участок
    500 Internal Server Error
    Шимановск - Взять займ через интернет онлайн
    Майский - Как вернуть товар взятый в кредит

    2017-08-18 | 21:06:24

Kommentera inlägget här: