Den feta avokadon
Kategori: -Kost/De vi stoppar i oss
Hittade en artikel hos Naturan News som jag tänkte dela med mig om. Det är en lista med sju anledningar till att man bör äta avokado varje dag. Jag rekommenderar dig att läsa hela artikeln här eftersom att den innehåller en hel del information. Men jag skiver ochså om dom sju anledningarna här i kortare punktform.
1. Innehåller lättnedbrytande protein.
2. Begränsar höjning av triglycerider vid intag av kött.
3. Innehåller vitamin E, en antioxidant.
4. Hjälper levern producera glutation, en mästare av antioxidanter.
5. Minskar risken för bröstcancer.
6. Förbättrar blodcirkulationen.
7. Förbättrar hjärn funktionerna.
Äter du avokado? Personligen blir det avokado knappt en gång i veckan. Jag köper oftast två-tre stycken på samma gång, men alla får ju inte vara likna mogna. Så en eller två ligger i fruktskålen där jag försöker klämma på dom dagligen. Men ibland missar man det så då är dom gamla när jag klämmer på dom en sista gång.
Om jag inte har avokado i sallad eller guacomola så brukar jag dela den på hälften, hälla olja över med massa peppar och lite salt. Och sen äta direkt ur skalet med en tesked. Mums!
Bloggadress: http://lissento.blogg.se