Välbefinnaren

Tänk på att du behöver konsultera en läkare inför en kostförändring, speciellt om du har någon sjukdom, mina blogginlägg är till för inspiration och inte personlig rådgivning.

Plugg onsdag med städning

Kategori: -Pluggdagar

Hej Hej,

Idag har jag pluggat som bara den. Fortsatt skrivit på uppsatsen kring hjärt- och kärl systemet, dess struktur, funktion och hur det fungerar. Riktigt spännande hur blodet flödar från hjärtat i artärer, genom kapillärerna där dom  ger ifrån sig syre och näringsämnen och absorberar produkter som behöver bli eliminerade från kroppen. Sen transporteras det syrefattiga blodet tillsammans med avfallsprodukter genom, inte artärer, utan vener. Och dessa artärer och venar har miljoner olika namn beroende på storlek och vilken funktion det har. Alla celler i kroppen ligger i närheten av kapillärrören, just för att det är därifrån dom får dom ämnen som dom behöver. Tänk dig då hur många kapillärrör det finns i en kropp. MASSOR!

Jag tog också en paus från hjärt- och kärl pluggandet genom att sätta mig på balkongen med en bok om lymphsystemet. Jag lärde mig inte speciellt mycket av detta eftersom att jag var ganska ofocuserad, men jag lärde mig i alla fall att lympsystemet plockar upp både små och stora produkter från den vätska som finns mellan cellera. Vissa produkter är så stora att dom inte kan tas upp i kapillärrören. Den är det i lymp-knutarna som renar dom ämnen som tagits upp. Lymphsystemet jobbar som en del av immunsystemet. Tänkte läsa mer om detta nästa vecka. Jag har också gjort en do-to list.

Efter pluggandet städade jag hela lägenheten inför helgens besök. Min kompis och hennes karl kommer på besök på lördag. Vi bjuder på middag (hemlig en så länge) och så ska vi kolla på Eurovision så klart! Så nu är det nystädat och middagen är planerad. Dessutom har jag testat min outfit inför fredagens företagsfest med Tema Sommarklädsel. Bra vecka!!

Inget stopp

Kategori: -Pluggdagar

Idag har det inte varit något stopp på mig alls vad det gäller pluggandet. Jag tog en liten break vid 13 då jag gick till marknaden för att köpa frukt och grönsaker. Men jag började morgonen och pluggandet med att skriva en och en halv sida på en uppsats om dom olika tekniker man ska använda för att hjälpa och stödja kroppen vid eliminering av gifter, andra onödiga och skadliga ämnen i kroppen.

Sen fortsatta jag på mitt excel-ark som jag fyller i med alla information om vitaminer, så att jag har ett dokument jag kan dra fram i framtiden när det behövs. Detta är en del av arbetes som ska göras för modul 14. Nu har jag bara vitamin C och Bioflavonoids kvar sen är det klart. Tänkte fixa detta innan jag har en Skype-dejt med bästa vännen i England. På tala om England, det har gått riktigt bra med engelskan idag också, troligtvis därför det gick så snabbt med uppsatsen om teknikerna. Ibland kan det verkligen gå långsamt för att man inte är nöjd med uppbyggnaden av meningarna eller för att man inte hittar dom rätta orden. Men idag gick det bra och jag har hunnit med mycket.

Igår när jag kom hem hade jag fått en del av min senaste uppsats tillbaka. Och betyget var A, med en kort text som löd "This is excellent and concise, will done". Tror ni jag blev glad eller?! Jag frirade med att gå till torget för att köpa lite frukt och grönt. För att sen laga en riktigt god och nyttig lunch till mig!

Till lunch gjorde jag en soppa:
2st tomater
3st stjälkar selleri
2st broccoli huvuden
1st chalottenlök
1/2 grön chili
1st grön paprika
1del röda linser
1 näve nässlor
1 tärning grönsaksbuljong
Gurkmeja
Timjan
Oregano
Salt
Peppar
Kanel


Jag kokade ihop allt, 20 min ungefär, tills broccolin var mjuk och linserna klara. Sen mixade jag allt med en stavmixer. Blev smakrikt, men lite för starkt. =) Till dessert åt jag jordgubbar med mandelmjölken som jag gjorde häromdagen. (Under "Recept & mums" finns mer om Mandelmjölk) Snacks under dagen har varit rädisor, mumsiga och smakrika!!



Pluggdag på en tisdag och familje besök

Kategori: -Pluggdagar

Idag kommer min kära mamma och bror på besök, så då kommr det bli lite glest mellan inläggen. Men det kommer foton och inlägg om deras besök efter att dom har åkt på lördag. Anledningen till deras besök är min födelsedag som inträffar fredagen den 4 maj.

Eftersom att dom kommer på besök idag har jag min pluggdag idag tisdag istället, så att jag kan umgås med familjen så mycket jag bara kan. Idag har jag hållit på med mitt excel dokument med alla vitaminer, vatten- och fettlösliga, vilka deras bristsymptom är, namnet på deras aktiva form, huvudsakliga uppgift, i vilken föda dom finns mest i, tillsammans med vilka andra vitaminer och mineraler dom arbetar. Detta ska jag sen kunna gå tillbaka till när det behövs. Det är verkligen super mycket information om alla dessa näringsämen, och det är spännande hur dom alla fungerar för att kroppen ska kunna utföra alla sina olika uppgifter. 

Fler inlägg kommer om vitaminer, så håll utkik!!

 

Blod plugg onsdag

Kategori: -Pluggdagar

Idag har jag påbörjat min uppsats om vad blodet är uppbyggt på. Dessa är röda blodkroppar, vita blodkroppar, blodplätt och plasma. Plasman utgör 55% av blodet, medans resterande då är 45%. Röda blodkroppaar transporterar syre och koldioxid till och från cellerna med hjälp av hemoglobinet, det är järnet i hemoglobinet som transporterar syre till cellerna, medans det är en protein kedja som bär med sig koldioxiden till lungerna för eliminering. Dom vita blodkropparna skapas, så som röda blodkroppar i benmärgen, men dom kan också skapas i lymp vävnaad. Dessa är en del av immunsystemet som arbetar för att förstöra bakterier, inflammationer och andra främmande ämnen i kroppen. Det finns fem olika tyer av vita blodkroppar och dessa är neutrofil, basofil, eosinofil, lymfocyt och monocyt.  (Kolla under kategorin "Så fungerar kroppen" för att läsa mer om immunförsvaret.) Blodplättar är den delen av blodet som har förmågan att koagulera, och skyddar därför kroppen vid blödningar så att vi inte riskerar förblödningar. Plasman är den del av blodet som transporterar näring, bi-produkter från nedbrytning, hormoner, enzymer och andra ämnen.  

Har också läst om blodgrupper och vad skillnaden är mellan dom. Det är lite svårt att begripa vid detta stadie, men ska läsa mer nästa pluggdag. Nästa uppgift om blodet handlar om hur syre kommer in i kroppen, absorberas, cirkulerar, används, omvanlas till koldioxid för att den elimineras från kroppen med utandningen. Ska bli lika spännande att lära sig det!

A i betyg!

Kategori: -Pluggdagar

Idag har jag fått tillbaka två av betygen från session 12, och jag gick A- på transportsystemet och A på uppsatsen om cellen. Jag väntar fortfarande på betyget om dom två "Case History" som jag tagit. En på min kärlek och en på min mormor. Jag har skrivit klart session 13, nu behöver jag bara scanna in en ritning jag gjort på Matsmältningssystemet innan jag vill skicka in denna del. Det är lite roligt att jag dom senaste månaderna alltid har fått tillbaka betygen på en onsdag, min pluggdag!

Så idag har jag börjat med sesson 14, jag har kollat igenom alla häften som jag fått, tittat på DVDn och fått mig en liten översikt om vad mina närmaste månader kommer att handla om. De blir mer om olika tekniker jag kommer att använda för att förändra situationen i en sjuk/skadad kropp, mer om vitaminer (ser framemot att få lära mig om B-vitaminer), om hjärt- och kärl systemet, lympsystemet och mer om blodet. De området jag inte kan mycket om är lympsystemet och jag tycker de ska bli så spännande eftersom att denna del är viktig för reningen/detoxifieringen av gifter och andra farliga ämnen i kroppen!!

En vän sa till mig "Jag vet ingen som är så glad som du är i att plugga". Statusuppdateringarna är på onsdagar oftast "Tjoho Pluggeri-dax". Men men, vad ska man göra när man brinner för något, det finns ju sååå himla mycket att lära sig om kroppen och själen. Det är så mycket att jag troligtvis inte ens kommer att hinna lära mig en liten del innan de blir dax att lämna detta liv. Man lär så länge man lever.... men varför inte lära sig ännu mer.

Till lunch blev det en gryta/soppa med tomat, savoykål, paprika, morot, röda linser, hirs, lök, chili och massor av kryddor, till det blev de knäckebröd med ost.

Pluggdag med läsning och renskrivning

Kategori: -Pluggdagar

Hej,

Jag skulle nog kunna säga att mina fyra uppsatser nu är klara och renskrivna. Problemet är bara att jag inte fått tillbaka betygen från uppsatserna jag skrev under session 12, och det var ändå fem veckor sen jag skickade in dom. Men man kan inte göra annat än att vänta. Jag har i slutet av pluggandes läst igenom två kapitel i "bibeln" om matsmältningssystemet. Tyckte att jag kunde det meste, men de svårast är att komma ihåg namnen på alla delar, enzymer och vad alla syror är uppbyggda av. Men jag tycker och känner att det är någonting man kan läsa sig allt eftersom. Nästa modul (14) är större och med fler uppgifter än del 13. Så då ska jag läsa om olika tekniker för att uppnå hälsa, om alla vitaminer, andningsystemet, hjärt- och kärlsystemet och blodet då så klart. De ska bli lika spännande och jag ser fram emot att gå vidare i mina studier. Dessutom känner jag att jag faktist ser slutet av kursen snart, även om det är sex delar kvar. Men de ger ändå lyckokänslor! =)

Kram kram  

Pluggdag med Indien planer

Kategori: -Pluggdagar

Hej Hej,

Har väntat på ett svar från Gadventures som arrangerar vår resa till Indien och äntligen fick jag svar från dom idag. Så nu på eftermiddagen har jag spenderat en timma med att lista ut hur man betalar tt företag i Kanada, läst terms & conditions och mejlat Tina som jag ska åka mer. Kul att planera!!

Men givetvis har jag fått pluggande gjort. Jag är klar med uppsatsen kring kolesteerol och dess rykte och arbetet  om hur prostaglandiner skapas utan omega 3 och omega 6 är också klart. Men de känns lite kort, men huvudsaken är väl att allt är med. Arbetet om matsmältnigssystemet är inte klart, vill lägga till lite mer om hur dom olika delarna är uppdbyggda, men jag har börjat med att måla upp mitt egna digestive system. (Jag har inte mycket talang för konst och skapande med en penna.) Behöver lära mig alla enzymer och hormoner som hälper till vid nedbrytningen av maten. Jag kan redan några... men det är så många fler. Om tre veckor skulle jag tro att jag är klar! 

Nästa vecka är jag ledig på torsdagen istället för min vanliga onsdag. Jobb-grejer som måste göras. Älskar mina onsdagar som blivit till en vana, kommer bli ovanligt att jobba en torsdag. 1 mars har jag jobbat 80% i ett år, då ska jag fira med nå mysigt och trevligt.

Nu dax för bio.

Kram kram

Ny laptop= inte mycket studier gjorda

Kategori: -Pluggdagar

Idag kl 15 knackade det på dörren och min kärlek sprand dit snabbt. In i vardagsrummet kommer han med min fina laptop. Hoppade upp & ner, klappandes och tjött av glädje!! =) Så jag kan informera om att jag inte fick mycket pluggandes gjort efter klockan tre. För sen dess har jag flyttat foton, musik och skol-arbeten från den ena datorn till den andra. Och samtidigt försökt förstå upplägget av min nya dell dator.

Men jag har i allafall idag påbörjat uppsatsen om varför kolesterol har sånt dåligt rykte i samhället (eller hade tidigare). Kom fram till att jag troligtvis kommer att lägga upp den uppsatsen på bloggen, när den är färdigskriven och rättad (så de tar nog någon månad till). Trodde att jag inte skulle komma på så många ideer... men till sist flödade ideerna!! Fantastiskt!!

Nu dax att kolla ljudet på min nya laptop men sången Candy med Paolo Nutini!!! =)

Kram kram


En dag i plugget

Kategori: -Pluggdagar

Hej Hej Välbefinnare,

Då är klockan halv två, jag har börjat med maten (fryst gryta sen tidigare) och jag har redan skrivit en och en halv sida av min senaste uppsats. Jag är inte klar med den uppsatsen jag började på förra onsdagen, om matsmältningssystemet. Men kände att jag vill fokusera på något annat nu. Så jag hoppade på nästa uppsats. Så idag skriver jag om dom olika verktygen vi ska använda för att ändra situationen i kroppen, ta bort stagnationen, ändra från uttorkad till hydratiserad. Jag skriver om dom olika stegen som man får gå igenom, förklarar varför dom ska användas och vad som händer i kroppen i dom olika stegen. Super intressant! Bara längtar till jag själv får använda metoden, prova på mig själv och förhoppningsvis se förändringarna.  

Pip Pip Pip.... maten är klar!


Gastrointestinal tract på min Onsdag.

Kategori: -Pluggdagar

Hej Hej,

Idag har jag läst super mycket om matsmältningssystemet och jag har som vanligt lärt mig jätte mycket. Matsmältningssystemet börjar i munnen och slutar vid anuset. I en av uppgifterna ska jag skriva om alla dom organ och delar som är med i matsmältningssystemet, vad dom har för funktioner, hur dom är uppbyggda och vilka processer detta inkluderar. Jag har börjat på uppsatsen och det gick bra idag, men man ska också måla upp en bild av hela systemet. Eftersom att min cell sist inte blev så snygg som jag hade tänkt när jag målade upp den med powerpoint, kanske jag ska fundera på om jag inte ska skissa up en bild med gammal herderlig penna och papper.
Till denna uppsats måste jag också lägga till ett avsnitt om levern, mjälten, bukspottkörteln och gallblåsan. Som ni säkert sett i tidigare inlägg kan jag redan ganska mycket om gallblåsan. =)


Nä... nu är det dax för lite middag, en soppa kanske. 
Kram kram på er

Betyg A- på mina första "case"

Kategori: -Pluggdagar

Vill stolt berätta att jag fick A på mina två uppsatser som jag skrivit. Jag skulle göra mina två första "case" där man frågar ut personen som kommit till mig för att se vilka problem personen har och vad roten till problemen kan vara. Detta var session 11, men session 12 är färdigskriven och ska skickas in vilken dag som helst. =)

Kram från tjejen med dom bra betygen.

Pluggdag

Kategori: -Pluggdagar

Då är ännu en plugg dag över och det har verkligen blivit mycket gjort idag. Lyckades läsa dom två kapitel i Anatomy & Physiology som jag ville läsa och förstå, renskrivit uppsatserna jag började på bussen härom dagen, och skrivit mer på dom båda, men är inte klar riktigt ännu. Har även skickat in uppsatsen som jag kuggade på, vi håller tummar och tår hårt nu!

Har skrivit en To-Do lista också, dom är alltid bra att ha. Då får jag struktur och ordning i pluggandet, även om listan inte är lång just nu. Ohh har städat på skrivbordet också, så nu blir kärleken glad. =)

xxx



Betyg D

Kategori: -Pluggdagar

Hej,

Dåliga nyheter, fick tillbaka en del av mitt senaste arbete (Session 11, lecture 5) och fick de sämre betyget. Men de var inte så att det jag skrev var fel, utan jag skrev om helt fel sak. Missförstod uppgifter totalt. Jag skulle ha skrivit om mekanismen av kroppens homeostasis, och inte förklara vad homeostasis är för något. Det känns bättre att jag missförstod hela uppgiften än att det jag skrev var värdelöst. Tur att de alltid finns något positivt att se i allt. =)

I helgen ska jag ta nya tag på den uppgiften. Två till tre nya sidor om kontroll mekanismen av homeostasis ska skrivas!

xxx


Betyg: A

Kategori: -Pluggdagar

Fick tillbaka session 10 från skolan idag, och jag kan stolt meddela att de blev ett A i betyg. =)
Uppsatsen handlade om den potential som vi har. Om vår fysiska och psykiska kropp skulle vara i den perfekta balansen skulle vi uppnå de potentialer som är möjliga. Så som kunna vara motiverade  och kreativa, kapabel att få eller kunna ge kärlek, förlåta och be om förlåtelse. Leva sitt liv som man själv vill, och inte som andra vill att man ska leva. I korta drag!!!

Jag har även idag skickat in del 11 idag, i den har jag skrivit om atomer och cellernas uppbyggnad. Mycket intressant. Dessutom har jag nu börjat med att arbeta med frivilliga nära & kära på att utvecklas i min förmåga att tyda, läsa och förstå roten till deras sjukdomar,symptom eller problem (om dom har några).


XXX

PS. Nu städ-dax inför helgens Pimm's & Hat party! Mer info kommer! =)