Välbefinnaren

Tänk på att du behöver konsultera en läkare inför en kostförändring, speciellt om du har någon sjukdom, mina blogginlägg är till för inspiration och inte personlig rådgivning.

Vätskor i kroppen på min pluggdag

Kategori: -Pluggdagar

Efter att studerat kroppens förmåga at skapa urin har jag nu börjat läsa om kroppens tre vätskor och vilken funktion dom har. Det är intracellulära och extracellulära där den sistnämda är uppdelat i två vätskor; blodet och interstitiell vätska. Det intracellulära är den vätska som finns inuti cellerna, medans extracellulär finns utanför cellerna och istället runtomkring cellerna. Givetvis behöver dessa vara balanserade för att det ska vara en perfekt vätskebalans i kroppen och så att kroppen kan utföra sina viktiga uppgifter. Det är skillnaden mellan dessa och vilken funktion dom olika har i kroppen som jag läser om nu. Riktigt intressant.
 
Förutom att läst kring vätskor så har jag skrivit klart två uppsatser som jag kan skicka in efter att jag utfört Case Histories på mina testpersoner. Men dessa kommer jag inte börja med förrän om två veckor.
 
Idag försökte jag laga indiskt igen och det gick faktiskt riktigt bra, så nu känns det som om jag faktskt kan servera indiskt på lördag när tjejerna kommer över. Vi behöver alltså inte beställa hem mat från thaistället runt hörnet.
 
Må Väl från Välbefinnaren
 
 
 
 

Bra och dåliga egenskaper med två livsmedel

Kategori: -Pluggdagar

 
 
Idag på min pluggdag har jag skrivit klart arbetet om hur urinsystemet fungerar, dessutom har jag börjat på uppgiften där jag ska diiskutera två typer avlivsmedel. Där jag ska nämna en positiv egenskap och en negative egenskap med produkten. Jaag har valt att skriva om nötter och frukter. Jag tror att man egenligen kanske ska välja en typ av frukt oh en typ av nöt, men genom att välja en hel grupp så kan jag skriva om det som gäller alla frukter och nötter. Men än så länge har jag bara skrivit om frukter, så det positiva är alla dom mineraler, vitaminer, fibrer, antioxidanter och andra bra ämnen som finns i frukter. Medans den negativa delen är fruktosen. Ni kan läsa mer om fruktos i ett tidigare inlägg jag skrivit här.
 
Dessutom så har jag kontaktat två framtida testpersoner för mina Case Histories som jag ska skriva inför del 17. Hoppas dom fortfarande är intresserade.
 
På tala om frukt och nötter åt jag en jätte god fruktsallad till mellanmål idag. Rekommenderas!
 
1/2 Granatäpple
1 Apelsin
1 msk nykrossade Linfrön
1 msk nykrossade Solrosfrön
1 tsk Kokosflan
1 tsk Psylliumfrön
 
 
Ps. Duken har jag köpt i Indien.... fast det behöver inte vara en duk, den kan hänga på väggen eller så kan man ligga på den på stranden. Jag såg alla möjliga varianter i Indien.
 

Urinvägssystemet på pluggdagen

Kategori: -Pluggdagar

Hej hej,
 
Då var det dax för en pluggdag igen, och jag måste erkänna att det har gått väldigt lugnt på den fronten sen jag kom tillbaka från Indien. Även denna dag började lugn, men ändå svår. Jag har nämligen läst om urinvägssystemet idag och hur njurarna filtrerar blodet, absorberar näringsämnen och eliminerar urinet från kroppen. I början förstod jag mig inte alls på detta system, men nu börjar det falla på plats. Men det blir ingen information om det ämnet igen eftersom jag inte förstår det till 100%.
 
När vi ändå pratar om studier så kan jag glatt berätta att jag fått tillbaka betyg på uppsatser jag skrivit och det blev A på allihopa. Glad Glad Glad! Så idag har jag också mejlat till dom personer som jag använt i mina arbeten. Jag hoppas att dom kan lära sig om sin hälsa i mina arbeten och att dom tycker att texterna är rika på tips.
 
Det leder till en annan sak och det är det att jag hela tiden letar efter nya TESTPERSONER till mina studier. Så om du är intresserad klicka på bilden nedan.
 

Snökaos, banan-plättis-omelett och studier

Kategori: -Pluggdagar

Hej Hej,
 
jag kan verkligen vara glad idag att jag inte behövde åka in till jobbet. För på grund av detta snökaos skulle det tagit trippelt så lång tid att ta sig till jobbet. Men jag fick däremot ta en liten promenix till vårdcentralen för att plocka bort ett stygn som jag fick förra veckan när dom skar bort en leverfläck. Den promenaden var spännande. När det var tomt på bilar kunde man gå mitt ute  vägen, för trottoaren var inte plogad och kom det en bil fick man hoppa ner i 2 dm snö och snällt vänta. Det är så mycket snö att det blir komiskt. Komiskt, vackert och mysigt!
 
Vad det gäller studierna så började jag dagen med att läsa om hur urin skapas och jag förstod mig inte på mycket. Konstiga ord varannat ord. Men jag läste igenom häftet i alla fall och ska läsa mer om det i Anatomi boken. Men jag gick istället över till ett mer intressant ämne. Tarm floran. =) Speciellt intressant nu när jag ska åka till Indien och är orolig för både den ena tarmbakterien och den andra. Oftast lär man sig mer om en sak om man själv utsätts för just det ämnet vid just den tidpunkten i livet. Ungefär som när jag blev diagnostiserad diabetes; den ända informationen min hjärna fokuserade på var allt som harde med sjukdomen att göra. Men då lär man sig mer så på så sätt har det varit en lyckad dag idag!
 
Jag håller på att skriver på ett längre inlägg kring tarmfloran som jag tror kommer upp imorgon.
 
Just ja, jag lagade banan-plättis-omelett till frukost  idag. 2 st ägg och en stor banan kördes i mixern sen stekte jag små plättar av det hela. Det blev hur gott som helst, men dom höll verkligen inte ihop. Nästa gång ska jag steka dom på lite lägre värme så dom får ligga i stekpannan lite längre. Rekommenderas!! Till det blev det min egna äppelmos från i höstas.
 
Kram från Välbefinnaren
Må Väl

Sovmorgon på min pluggdag

Kategori: -Pluggdagar

Igår kväll la jag mig tidigt eftersom att jag kände att jag behövde sova länge, och det gjorde jag verkligen. Jag vaknade efter kl 12! I vanliga fall brukar jag gå upp vid 9, men så blev det alltså inte idag. Så jag kände lite ånger för att jag vaknade så sent, men det lede också till en effektiv studiedag.
 
Först och främst har jag skrivit klart mina två case history's. Mycket nöjd! Så nästa vecka ska jag avsluta ritningen av hur en impuls i nervsystemet transporteras längs en neuron. Så kan jag sen skicka in mina arbeten. Sen så har jag skickat ett mejl och frågat en evenuell "försökskanin" om hon fortfarande är intresserad av att vara med (PS. jag letar alltid efter fler försökskaniner, så om du eller någon du känner är intresserad är det bara att kontakta mig.)
 
Så har jag städat bland alla papper och böcker på skrivbordet och fotöljerna som står i arbetsrummet. Vi ska ju få gäster i helgen så då behöver det vara städat, dessutom behöver jag få lite ordning på allt.
 
Före bild:
 
Efter bild:
 
 
 

Studiedagar

Kategori: -Pluggdagar

Denna vecka har jag varit ledig tisdag och onsdag för att plugga. Men det finns inte mycket att berätta om vad jag pluggat eftersom att jag håller på med mina "Case" av försökskaninerna och det är konfidentiel information. Men lärorikt kan jag lova att det är!
 
Jag var häromdagen i en hälsokostbutik vi Odenplan där jag satte upp en liten reklamskylt där jag letar efter nya försökskaniner. Så om du är intresserad, eller vet någon annan som kan vara så är det bara att kontakta mig här eller på min mejl. ([email protected]). Har du frågor om hur det hela går till är det bara att fråga på.

Pluggdag med ordning efter oordning av tankar

Kategori: -Pluggdagar

Hej Hej,
 
Idag har jag jobbat med mina case history som jag fått skickade till mig, tillsammans med uppföljningsfrågorna som jag också fått tillbaka. Underbart att mina "försökskaniner" varit så snabba och jag hade något att göra denna onsdag. Iddag har jag verkligen fastnat i forskandet av vissa problem/tillstånd/sjukdomar som jag behövt få mitt huvud runt. Utan det privata forumet på skolan, som man kan lägga upp frågor på, skulle jag nog inte fått mitt huvud runt sjukdomarna och förstått orsaken och roten till dom. Men dagen slutade till slut med att allt var i sin ordning efter att en studiekompis hjälpte mig. 
 
Åhhh andra positiva nyheter. Jag fick A på mina Case-history som jag skickade till skolan för betyg för en tid sen. Så himla glad är jag!
 
 
Till lunch gjorde jag en super god sallad.
 
Falafel
Selleri
Tomat
Paprika
Grillad rödbeta
Linfröolja
Salt & peppar
Avokado
Sesamfrön
Purjolök
samt hummusen som jag fick av gästerna i helgen som dom gjort själva. Super god.
 

Pluggdag: Skriverier

Kategori: -Pluggdagar

Hej Hej,
 
Idag har jag verkligen kunnat koncentrerat mig och tycker att jag gjort tillräckligt mycket för att vara stolt. =) Jag har bland annat renskrivit Case History nr 2 för del 16 och skickat några uppföljningsfrågor till klienten. Det känns kul när man ser en koppling mellan saker och ting bara genom att titta på ett Case lite snabbt och intressant när man får läsa om sånt man inte tänkt på tidigare.
 
Dessutom har jag läst igenom och renskrivit två delar av uppsatsen om centralanervsystemet och dom olika typer av celler som det är uppbyggt av. Skrev också klart delen om olika hormoner som utsöndras från vårat endokrinsystem, hur dom är uppbyggda, vad dom heter och vad dom gör. Intressant!
 
Sen har jag försökt skriva en beskrivning på hur nervimpulser transporteras genom kroppen. Jag skrev om detta i ett annat inlägg för några veckor sen så jag ska inte gå in på det igen, se det inlägget här. Men i uppgiften ska man också rita upp en förklaring med passande text, så då behöver jag förstå exakt så att det blir perfekt. På min ritning har jag än så länget gjort två cirklar som representerar neuron (nervceller) och dragit några pilar. =) Jag ska vissa er slutresultatet när det är klart. Detta blir den sista delen i uppsatsen. 
 
 
 
 

Del av uppsats på min pluggdag

Kategori: -Pluggdagar


Här kommer ett klipp ur mi uppsats kring hormoner, neurotransmitter och endokrin systemet (alla körtlar i kroppen som utsöndrar hormoner). En del justeringar kommer säkert göras i arbetet, men såhär ser det ut än så länge.

"Hormones are secreted from the glands of the endocrine system and are having many different functions within the body. It is necessary for controlling the body and communication within the test tube to maintain homeostasis. Hormones can be secreted directly into the blood or it can be secreted to the extra cellular fluid (outside of the cells), which is then transported to the correct receptor. PGs are a hormone-like substance which is formed where it is needed, which mean it is not transported around the test tube. The hormones and PGs are working with the central nervous system, it is the CNS that is sending information to a specific site of what hormone to produce and secrete. Both of these systems enable communications between cells around the test tube. When the nervous system is sending information, it does this with neurotransmitter while the endocrine system (and each gland) does it with hormones. Hormones are long lasting and working slowly, neurotransmitter is doing the opposite.  

Hormones can be classified in two different ways; either depending on they function or by their structure. If classified according to their function they are: sex hormone (reproductive tissue), tropic hormone (stimulate growth and secretion in other glands) and anabolic hormone (building molecules of atoms). If they are classified according to their structure they are either a steroid hormone or a non-steroid hormone. Steroid-hormones are lipid soluble hormone and have a nucleus of cholesterol (fat), while a non-steroid has a nucleus of amino acids

Prostaglandins (PGs) is a hormone-like chemical which are lipid-based and short lived. They are produced by controlled oxidation of unsaturated EFAs, with the help of enzymes. There are a lot of different types of PGs, but they can be divided into a series, PGE1, PGE2 and PGE3. Where PGE1 and PGE2 are formed from the omega 6 EFAs, while PG3 are formed from omega-3 EFAs. The PGE2 are a “bad guy” but as long as PGE1 is formed the formation of PGE2 is suppressed.  PGE3 is also suppressing the function of PGE2."


Test tube=kroppen

PGs=Prostaglandiner

Pluggdag med CNS

Kategori: -Pluggdagar

Hej Hej,
 
Idag har jag pluggat centralanervsystemet och det har gått hyfsat bra, jag har tyvärr inte haft en sån där jätte bra dag med massa koncentration. Snarare att jag har behövt läsa om saker flera gånger för att förstå och komma ihåg. Men men, man kan inte vara på topp alla dagar. Dessutom har jag idag kollat på föreäsningen för denna del, nr 16, så att jag vet vad jag ska lära mig denna gång. Förra veckan skickade jag ju in uppsatserna för del 15. Känns spännande att få börja med "supplementation" i denna del av kursen. Intressant som vanligt! Bland annat ska jag läsa om nervsystemet, näringsämnen för immunförsvaret, mer om sura och basiska ämnen och phytonutrients (super små, viktiga ämnen), men det häftet läste jag i badet häromdagen. Det jag tycker verkar intressantast är immunförsvaret och dom ämnen som stödjer systemet.
 
Också har jag valt ut lite pluggmaterial till tågresan på fredagen då jag åker till min mormor. Så plugget för fredag och söndag får balansera upp veckans studier. Det blir bara handböcker som jag kommer läsa, tar alltså inte med mig några uppgifter där jag ska skriva. Så länge väntar jag på reply från mina "försökskaniner".
 
Gjorde nya sallader idag till lunch, men det kommer i ett inlägg vid senaste tillfälle.

Effektivitet på en pluggdag

Kategori: -Pluggdagar

 
Hej hej,
 
Idag har jag haft en underbar pluggdag. Jag har hunnit med så mycket att jag funderar på om jag glömt något eller gjort något fel. Men det bara är en sån dag! Jag har påbörjat Case History nr två för del 15, och jag är nästan klar. Ska skriva dom sista sidorna nästa vecka och dessutom har jag skickat en del uppföljningsfrågor till personen i frågan. Jag har sagt det förr men säger det igen, jag tycker det är så himla kul och intressant när man kan se i fallet vad som har inträffat i hälso-hitoriken och samtidigt kan se hur det utvecklat till det ena eller det andra.
 
Meningen är att min tjänstledighet (på onsdagar) tar slut sista februari 2013, men jag känner inte att jag kommer hinna med det och dessutom gör tanken mig en aning stressad. Så nu har jag ansökt om förlängning på jobbet och hoppas på det bästa. jag håller på med del 15 nu, och det är totalt 20 sessioner. I varje del ska jag skriva två Case History med frivilliga personer som vill lära sig förstå sin kropp, hur sjukdom uppstår och utvecklas, och vad dom kan göra för livsstil förändringar för att blir friskare! (Jag letar "försökskaniner" för framtida delar i studierna så säg till om du är intresserad eller har några frågor om hur vi skulle gå tillväga).
 
Nu ska jag påbörja ett dokument till min reskompis till Indien där jag förklarar lite om diabetes och hur hon ska handskas med mig om blod socker nivån blir för låg någon gång under vår resa och jag tappar förmågan att ta hand om mig själv. =) Har till och med tagit fina bilder på "utrustningen"!

Plugg dag: Step by step for an impulse

Kategori: -Pluggdagar

Hej hej,
 
Idag har jag fortsatt läsa om nervsystemet, förra veckan var viljan och orken inte på högra nivå, men det kan jag lova att den var idag. Vilket känns skönt.
 
Det är verkligen intressant hur en nervcell, neuron, signalerar och skickar meddelanden vidare genom en elektrisk laddning längs cellens membran (skalet som är runt cellen för skydd). Det finns från en cell till en annan skickas signalen antingen med elektisitet eller med kemikalier, neurotransmitter. Kroppen kan inte skapa nya nervceller genom celldelning, så om en sådan cell dör kan den inte skapa en ny. Men dom kan i många fall reparera sig själva, bland annat med hjälp av gliaceller som stödjer nervcellerna/neuron.
 
En sak som är viktigt att förstå när det gäller celler är att det är laddningen som skapas mellan insidan av cellen och utsidan (laddningen rakt över membranet)  som är den viktigaste delen, utan denna laddning kan inte cellen leva. Som ett bilbatteri inte fungerar utan dom båda polerna, utan en negativ pol finns ingen positiv pol. Insidan trivs bäst negativt, medan utsidan positiv och det är skillnaden mellan dessa som bestämmer vilken volt spänningen har.
 
Step by step längs membranet:
 
 
Hur en impuls transporteras från en neuron till en annan över en synaps
 
 
Jag har fotograferat dokumentet ovan från denna bok som innehåller allt du kan tänka dig om hela kroppen. Innehållsrik och lättläst!  Ett tusen två hundra tjugo åtta sidor, om du är intresserad. Jag kommer förhoppningsvis ha läst klart hela boken när kursen är klar, men nu läser jag två-tre kapitel per del i kursen.
 

Nervsystemet på en pluggdag

Kategori: -Pluggdagar

 
Hej Hej,
 
Idag har jag påbörjat del 16 i kursen som involverar nervsystemet och alla dess delar. Jag påbörjade läsningen av tre kapitel i min enorma anatomi-bok, tre kapitel är ungefär 100 sidor med fakta. Men kan berätta att allt gått väldigt segt och trögt idag, ingen glöd bara trötthet. Så jag gick och la mig i sängen med en novel för att vila.
 
Nedan ser du några delar av systemet, men sen ska man förstå dom olika delarna, veta vad dom är uppbyggda av, vilken typ av celler, hur många lager och hur impulser skickas från en cell till en annan. Nervsystemet är verkligen ett fascinerande system, och utan alla dessa impulser och meddelande som transporteras fram och tillbaka skulle inte vi kunna fungera och leva.
 
 
 
   
Central Nervous system (CNS)-  
Spinal cord & bran  
and  
peripheral nervous system (PNS)-  
Nerve tissue outside the CNS  
  Efferent
Autonomic nervous system (ANS)---> Sympathetic division-
involuntary survival mechanism in fight & flight
and and
Somatic nervous system Parasympathetic division- 
voluntary calming to return back to normal.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   

Pluggdag och bloggfixande

Kategori: -Pluggdagar

Hej,
 
Idag har jag skrivit klart ett Case History och skrivit klart excel dokumenten om alla mineraler. Trodde att jag var klar med mineralerna redan för några veckor sen, men så insåg jag att jag glömt fylla i information on natrium och kalium, så nu är det också gjort. Ni väntar jag bara på att få tillbaka frågor och svar från mina andra försökskaniner så att jag kan påbörja nästa, skriv klart det och sen skicka in dom båda till skolan för betyg. Men det jag skrev klart idag är jag riktigt nöjd över. Skickade i och för sig ett mejl till min lärare och frågade om jag gick in för mycket på detalj och vad som egentligen ska vara med på denna del av kursen. Men kan man få IG av att skriva för mycket?!
 
Sen har jag idag suttit och fixat lite på bloggen efter rekommendationer på förbättringar jag fått, så det ska jag göra resten av kvällen också.
 
Trevlig kväll på er.
 
 
 
 

Det här med atomer

Kategori: -Pluggdagar

Ännu en pluggdag har passerat och jag tycker alltid att det är lika trist att sluta när dagen tar slut, men jag  erkänner att jag har svårt med att komma igång. Jag har fortsatt jobba på en av mina "Försökskaniners" Case History, än så länge har jag kommit upp i nio sidor (4 är renskrivning och översättning av klientens svar), så jag hoppas att försökskaninen blir nöjd med mitt resultat. Är bara lite osäker på hur jag ska få till bästa möjliga upplägg av arbetet och historian, men tror jag fått till det nu men annars får jag respond från läraren som betygsätter arbetet.
 
Jag har läst igenom flera av mina uppsatser idag igen, för att påminna mig om vad jag läst eftersom att allt tyvärr inte fastnar i huvudet. Ibland blir man förvånad hur bra man skriver. =) Ett ämne som oavbrutet dyker upp är det här med atomer, så klart. Jag tycker det är så fascinerande hur ALLT i kroppen (och på vår planet) är uppbyggda av dessa elektroner, neutroner och protoner som skapar atomer. Det är dessa små små energirika atomer som skapar oss, det är dess laddning som göra att vi finns här och att vi kan leva här. Atomerna skapar organeller, som finns i cellerna, som beter sig som organ. Utan laddningen skulle atomen vara död, cellen skulle vara död, vi skulle vara döda. Movement is life, stagnation is death!
Det går givetvis vidare, alla typer av celler i kroppen (finns många olika) bygger upp olika organ och deras olika delar som har olika arbeten och funktioner i kroppen. Blodet (celler av atomer) förser kroppen med näring samtidigt som den transporterar toxiner och andra ovälkomnade partiklar från vävnaden, vävnaden är "byggmaterial" som också är uppbyggda av celler och atomer, hormoner som utsöndras av olika körtlar utföra tusentals olika arbeten i kroppen där både körteln och hormonet är uppbyggd av atomer. Receptorer i cellernas membran har olika funktioner och är också sammansatt av atomer.
 
Och det som gör att denna kropp ens kan funktionera som den ska är näringen vi äter och vattnet vi dricker. H2O är två väte atomer och en syre atom, och utan denna sammansättning och intaget av detta skulle vi inte kunna leva. Aminosyror, som protein är sammansatt med, innehåller atomerna kol, kväve, svavel, väte och syre, kolhydrater är uppbyggd av kol, väte och syre medan fett är sammansatt av kol, syre, kväve och väte. Dom vitaminer vi äter innehåller kol, syre, kväve och/eller väte, men i olika mängder och ibland även andra atomer beroende på vilken vitamin det är. I vitamin B12 till exempel finns mineralen kobolt.
 
Visst är det otroligt, och för att spåna vidare på ämnet, om vi har uppbyggda av dessa mini-ultra-små atomer, då borde väl hela universum också vara uppgjort av dessa.  Det påminner mig om ett youtube-klipp som jag såg för flera år sen och bara älskar att titta på. Den är visserligen av det äldre slaget, men musiken gör det mer dramatiskt och poängen kommer fram. Här hittar du den.
 
 

Case History studier

Kategori: -Pluggdagar

Hej Hej,
 
Idag har jag suttit med ett av mina Case History på en av mina försökskaniner. Jag ska inte gå in på några detaljer eftersom att alla uppgifter är konfidentiella och dessutom vill jag behålla några av mina knep hemliga. Generellt är det verkligen super intressant, lärorikt och spännande att titt på en individs historia kring hälsan och sen förstå hur problemen har uppkommit och framförallt varför. Varför leden ett problem till ett annart, gick det djupare eller gick det mot en förbättring och vad är anledningen till detta. Så kul när man förstår och se dessa kopplingar. Jag hoppas verkligen att mina försökskaniner kommer vara nöjda med mitt arbete och kanske till och med rekommendera mig till vänner och bekanta när jag är färdigutbildad.
 
Städat bland mina mappar, dokument, pärmar och på skrivbordet är också gjort idag. Är inget annat än glad och nöjd efter min första pluggdag efter semestern.
 
Kram kram från Välbefinnaren.
 
PS. Så här ser ordning ut för mig!
 

Soldag/Pluggdag

Kategori: -Pluggdagar

Idag började jag min pluggdag med frukost, en kopp linfröte, en kopp kaffe, ett glas jordgubb och rabarber juice, 2 ägg, avokade, andra grönsaker och ett päron.
 
 
Sen gick jag ut i parken och läste min nya bok om rådgivning. Måste säga att boken är väldigt svårläst, boken innehåller många halvsvåra ord men sen är meningarna så otroligt långa att det blir svårt att följa med. Än så länge har dom pratat om olika typer av patienter, varför människor är som dom är och varför dom reagerar som dom gör. Intressant. 
 
 
Efter två timmar i solen med boken blev det dax att gå in och läsa om mineraler. Idag har jag läst om koppar (inlägg på det imorgon), mangan, selen och jod. (Dom kan ni läsa mer om under "Mineral" kategorin).
Lunchen blev en soppa med morötter, broccoli, lök, chili, peppar och färsk gurkmeja. Färsk gurkmeja köpte jag efter inlägget från förra veckan om just denna växt och krydda. Till soppan blev det också knapperstekt bacon, som lyfte hela smaken. Blev riktigt mumsigt.
 

Betyg och middag

Kategori: -Pluggdagar

Igår fick jag betygen på mina första Case History, A på båda, vilket är fantastiska nyheter för både mig och mina "Försökskaniner". I det steget var det att lära sig förstå vikten av alla frågorna och tyda alla svaret som man får av försökskaninen. Och sen en tydning av dessa för att förklara anledningen till att problemen kommit upp i kroppen. I nästa steg ska jag lära mig ge råd om "behandling"/treatment och vilka kostråd man kan göra för att må bättre.  

Ikväll ska jag och 8 av mina kollegor gå på middag på stan, tapas ska det bli. Men det kommer inte att bli allt för sent eftersom att alla jobbar imorgon, medans jag har min pluggdag. To-Do för imorgon är att läsa igenom anteckningar och uppsatser från modul 8 samt skicka in uppgifterna för modul 14.

Kram kram Välbefinnaren

Pluggonsdag med förberedelser

Kategori: -Pluggdagar

Hej Hej,

Idag har jag läst igenom mina uppsatser från modul 1-8 och mina anteckningar från dessa delar, för att friska upp mitt minne av det jag lärt mig tidigare. I veckan ska jag läsa del 9-14. Dessutom har jag uppdaterat frågeformuläret till svenska samt uppdatera det lite. Sen kontaktade mina "försökskaniner" med frågeformuläret som dom ska fylla i. Inte så mycket plugg idag alltså, mest praktiska saker som behövs göras.

Önskar dig en fantastisk onsdagskväll.

Love and light från Välbefinnaren.

Dykning-plugg

Kategori: -Pluggdagar



Fotot taget på dyksemester på Bali.

Hej hej,

Min stora pluggdag och jag har idag fortsatt att läsa om blodets transportsystem, funktion och uppbyggnad. Lika intressant som vanligt. Kan också stolt berätta att jag har skrivit klart dom fyra uppsatserna för Session 14. Glad som bara den! Dessutom hade jag gett denna del 3 månader, men jag blev klar på 2 istället. Så nu blir det bokläsning, lära mig alla vitaminers funktioner och källor utantill...helt, för i allafall två veckor framåt. Väntar bara på betyget på en uppsats, från session 12 och jag väntar förgäves.

Som jag nämde tidigare har jag läst om trycket i kroppen och hur det fungerar. Och jag kom idag fram till att jag förstår hur det här med dykarsjukan uppkommer i kroppen. Trycket (BAR) av kväve ökar när man sjunker under vattenytan, vilket gör att kväven trycks ut i vävnaden. När du sen stiger uppåt frigörs kväve från vävnaden in i ådrorna och venerna. Men om man har dykt väldigt djupt och under en lång period måste man stiga långsamt så att kroppen har tid att släppa ut kväven från vävnaden till blodet, eftersom att det annars fastnar. Detta skapar bubblor i både vävnaden och i blodet.

Är du dykare? Vart är ditt favorit-dyk-mål??