Välbefinnaren

Hej Hej,

 

Idag följde jag med min pojkvän på Akupunktur och Naprapat behandling, där jag och naprapaten/akupunktören pratade om både kinesisk och västerländsk akupunktur, skillnaden, hur det fungerar och hur hon jobbade. Det var intressant att prata med någon som har koll på saker och som jobbar med det också. Jag ska eventuellt dit för att behandla mina spända käkar eftersom att jag snisslar tänder om en galning på nätterna. Inte bra! Jag har läst mycket om kinesisk akupunktur och medicin där det handlar om att akupunktören känner av energier och flöden av energier i kroppen. Utefter detta sätts sen nålar längst meridianer och på specifika punkter beroende på vart det är blockeringar. I kinesisk medicin kan man också studerar de fem elementen (fire, earth, wood, water and metal) för att ta reda på vart nålarna ska sittas. Om du vill veta mer om dom olika elementen så har jag skrivit om de under kategorin "Österländsk Filosofi". Jag kan mycket om elementen, men jag vet inget om hur nålarna kan sättas beroende på situation.

 

Vad mer har jag gjort idag..... jag har läst om livets olika stadier och hur behovet av olika typer av näringsbehov förändras med tiden. När man behöver mer av vilken vitamin. Intressant! Sen har jag läst lite om våra sinnen och hur dom fungerar rens fysiskt, hur vi kan känna smaker, dofter, höra, se, känna och hålla balans. (Visste inte att balansen hörde till våra sinnen.)

 

Ha det bäst och Må Väl.

 

Kram från Välbefinnaren

 

 

När jag var i Indien köpte jag en bok om Yoga och diabetes ("Yoga for Diabetes Relief" av Bharat Thakur) så jag tänkte dela med mig av lite information som jag lärde mig av boken.

 

Tänkte börja med ett citat ur boken som jag verkligen gillar "According to Ayurveda, a man is healthy when he is able to forget his body, or in other words, when the body is in such a state that it is not a source of ache, pain or illness, and the individual feels light, free and "uncaged" by the body"

Boken handlar om hur man får balans i nervsystemet, återstimulerar det endokrina systemet (bland annat bukspottkörteln) och förbättra flödet av energi i kroppen. Och detta genom olika typer av positioner i yogan och genom meditation. Här kan du läsa om dom olika övningarna och positionerna i väldigt korta drag och i vilken ordning dom ska utföras. Om du ska genomföra programmet rekommenderar jag dig att söka på nätet för mer information så att övningarna utförs på rätt sätt.

 

Shatkarma innebär att man genomgår vissa processer för att rena näshålorna med hjälp av en neti (Jala neti), magkanalsrening med Laghoo Shankhaprakshalana och tömma magsäcken genom kräkningar (Kunjal kriya). Har tidigare hört om Laghoo Shankhaprakshalana, detta var då jag gick på yoga hos Scandinavisk yoga och meditationsskola och då blev vi inte rekommenderade att göra detta hemma, utan istället på retreat under kontrollerade former, i alla fall första gången. (Annat ord är intestinal cleansing)

 

Pranayama är övningar för andningen. Både bhramari pranayama och bhastrika pranayama är olika typer av andningsövningar.

 

Bandha utförs för att aktivera och öka utsöndringen av olika hormoner från endokrina körtlarna. Det kan öka utsöndringen på insulin för stabilt blodsocker, thyroxin för kontrollerad matsmältning och dessutom minskar stressnivån i kropp och själ.

 

Asana är dom yogaövningar som inte bara stretchar och ger muskler, dom stimulerar och masserar också våra interna organ genom bland annat ökad blodcirkulation. Man börjar högst upp i listan eftersom att man först vill mjuka upp, innan man går vidare till nästa.

 

Pawanmuktasa series- Nackrotation, axelleds rotaion, hand- och fotleds fram och tillbaka, knäpress.

Tadasana- Stå på tå med armar och fingertopper upp.

Tiryaka tadasana- Stå på och böj dig och höger och vänster.
Kati chakrasana- Stå upp, rotera överkroppen och vänster och åt höger.

Trikonasana- Stå upp med benen isär, sätt höger knytnäve i högre armhåla, böj dig åt vänster med vänster hand mot vänster knä. Och sen åt andra hållet.

Surya namaskaar- Är en uppvärming av kroppen och är Solhälsning B.

Meru wakrasana- Sittande ryggradarotation.

Baithak merudandasana- Sitt med raklånga ben, böj ena benet och sätt foten på det andra knät och lägg ner knät mot marken på motsata sida.

Marjariasana- Stå på alla fyra, svanka och sen uta ryggen som en kamel.

Ushtrasana- Kamel position.

Janusirasana- Sitt på golvet med raklånga ben, böj det ena knät och lägg upp mot insidan av låret på det andra benet men låt det ligga vilandes på golvet. Sträck dig rakt upp i luften och luta sig sin över det sträckta benet.

Bhujangasana- Kobra position.

Paschimottanasana- Sitt på golvet med raklånga ben, sträck dig över benen och håll tag i fötterna.

Pawanmuktasana (ekpad)- Ligg raklång på golvet, ta tag i ena benet och dra upp mot hakan och böj ner huvudet mot knät.

Pawanmuktasana (poorna)- Ligg raklång på golvet och dra upp båda knäna mot hakan och böj ner hakan mot knät.

Merudandasana- Ryggradsrotation liggandes.

 

Mudra medför energi till kroppen och minimerar stress. Dessa övningar ska alltid utföras efter dom tidigare övningarna.

Sharnaghat mudra- Barnet

Yoga mudra- Sitt med benen i kors med fötterna på låren, sätt händerna bakom ryggen och luta dig framåt.

 

Relaxation- Shavasana- Liket/Död man

Meditation- Ajapa japa- Chanting/mantran. Säg "so" vid inandning och "ham" vid utandning. Samtidigt som du sitter bekvämt på golvet med rak rygg, korsade ben och händerna vilandes på knäna.

 

Om du kan hitta en kopia av boken eller om annat tillstånd än diabetes,  rekommenderar jag det. Det fanns nämligen flera böcker om andra typer av åkommor,  än diabetes.  I boken kan man läsa mer utförligt om varje position och övningen,  och hur dom stödjer kroppen och främjer hälsa. 

 

 

 

Hej hej,

 

Det blev ju ingen pluggdag denna vecka eftersom att jag varit sjuk och jag inte orkade anstränga mig speciellt mycket. Men eftersom att jag var hemma igår torsdag så skrev jag ihop ett dokument som jag tänker använda och vända mig till i framtiden. jag gillar dokument att vända mig till!  Det handlar om känslor som är kopplade till dom olika kinesiska elementen, som jag kände att jag behöver en sammanställning på för att får en ännu bättre känsla av ämnet och ännu bättre förståelse. Alla känslor är koppade till ett av dom fem elementen och genom att se vilka känslor som finns i en person kan man se i vilket element det är en obalans, i väldigt korta drag. Så en persons känslor kan berätta väldigt mycket. Det låter kanske enkelt, men man kan inte säga att: "Sabine är sjuk eftersom hon är arg hela tiden, därför är det en obalans i hennes Wood element, så då är det levern det är fel på", nä... man behöver kolla på alla pusselbitar för att se en koppling i en kropp och det är det jag gör när jag gör en "Utredning"/Case History. Är du intresserad av att vara testperson? Kklicka på bannerna till höger, ovanför sökfunktionen för att veta mer. 

 

Hur som helst kommer här lite helgläsning, det är egentligen mina privata anteckningar men jag tänkte och vill delar med mig av dom här. Informationen är hämtad ur boken "The Law of the five elements" av Dianne M Connelly. Vissa meningar har jag kopierat, vissa har jag formulerat om aoch vissa har jag skrivit själv.

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Connections/Emotions/Elements

 

WOOD: Tree reaching to the sky with stability, rooted, flexible, bending, strength, gives new life with seeds just like a person. If out of order or not in balance: not well rooted, pushed over easily, falls over, feels disconnected with the earth, easily confused, dizzy. Symptoms that could develop is:  stultification (förlöjligande) of emotion and thought, feelings of smothering, nightmare of being trapped, abdominal pain, cramping, weak and/or stiff limbs, spinal problems or the person is not/cannot receive enough nutrition’s and become deficient. Emotion connected to the wood element is anger; this person might express too much anger and might “explode” or lack the feeling of anger entirely. Irritation without reason, always wanting to pick a fight and on edge with other, are common symptoms when there is an imbalance of the wood element. The liver and gallbladder can be harmed if there is an imbalance in this element.

 

FIRE: Warmth, light, energy, moving, full of spark, vitality, lively, excitement about life and colorful the sun just as much as the human being in balance. It can be both too much energy in this element and also too little. This person can be cold physically and emotionally, experience parched (förtorka/sveda) and arid in the mind, spirit & body (lack vitality), hot painful joints, lack of emotional warmth and receptivity to others and sexual coldness. Emotion connected to the fire element is Joy and Happiness (and the opposite sadness). The excess of joy is just as harmful as the lack of it, so balance is needed. The desire for permanent joy and happiness is impossible goal, there has to be sadness for there to be happiness. Organs associated to the fire element are the heart and small intestines.

 

EARTH: It is the ground beneath our feet, the connection we have with the world in which we live and the entire universe.  We are nourished from the earth, we get life and we get support. Fertility is associated with the earth element. Both the earth and the human beings are (when balanced) grounded, stable, balanced, have a centre, order & harmony is with this element and both the earth element and the human being follows certain cycles through life.  If there is an imbalance in the earth element the person might lose the connection to any one of the cycles we are living after. Symptoms such as nervousness, instability, flightiness, loss of balance, feeling unearthed, disconnected, alone, egocentric, not feeling secure in one´s self and depending on other can show when there is an imbalance in the earth element. The emotion associated to this element is sympathy/compassion. Both lack and excess of this emotion can be harmful. Are you giving sympathy constantly or never, or are you obsessively looking for sympathy from other?! Any craving can be a sign of imbalance in the earth element. Organs connected to the earth element is stomach and spleen, so any excess emotions lack of emotions mention above can be a sign of imbalance.

 

METAL: is minerals and salt that the earth and human beings are made off and it is these that make growth possible so that we can grow and foods for us to eat. They are used for structure, substance, fuel, strength and beauty (ädelsten). Metal is needed for communication; imagine a life without TV, mobile phones and internet. Metal conducts electricity, which is needed in the universe and in the human being. Symptoms such as lack of emotional strength, dissention (oenighet) and rebellion can develop when there is an imbalance in the metal element. Emotion connected is grief, so if there is too much grief or none at all there might be an imbalance. Organs associated to the element and emotions are the lungs and large intestines, so this is where there can be issues or where issues can develop.

 

WATER: it has force, power, be supportive, it can provide a base of travel, it has rhythm & a cycle, serene (rofylld), violent and it makes life possible and it makes life possible inside us. It is connected to all fluids and all streams/flow in the body. Symptoms such as lack of flow in thought process and emotions, feeling and fear of inundation (flöde/översvämning) and being overwhelmed (överväldiga/begravd) by things. The emotion connected to the water element is fear, so all sorts of phobias fall into this category of fear. But it does not have to be extreme symptoms, less extreme are a general felling (which you can’t put your finger on) of dread (a feeling of evil to come), a constant feeling of anxiety about life and feeling of sinking into dispair. Fear can be a sign of holding on and not letting go instead of showing a flow in life. The organs connected to this element are kidneys and bladder.    

 

I måndags kom min kollega in på jobbet och pustade om en hemsk natt med dålig sömn. Och jag utbrast "Men jag också, det har säkert varit fullmåne" och efter att ha tittan i kalendern så var ju det faktiskt fallet. Jag hade ingen djup sömn, vaknade flera gånger under natten, kände mig besvärad och den enda anledningen till att jag visste att jag sovit var för att jag hade drömt.

 

Vi pratade om hur det är intressant att man kan känna i kroppen hur månen är full på himlen. Det pratas om att poliserna får extra mycket jobb under en natt då det är fullmåne efter som att människor blir galna. Lunatic! Lunar=måne. Jag tror mig faktiskt komma ihåg att jag hade en sån här dålig sömn för en tid sen, och då var det också fullmåne. Upplevde du någon speciell känsla natten till i måndags?

 

Enligt många böcker som jag läst om månen och dess position så är tiden runt fullmånen den tid då kroppen absorberar allt väldigt enkelt, även onyttiga produkter du stoppar i dig. Runt nymånen är det tvärtom, då är en tid för detox av kroppen och då den enkelt eliminerar gifter från kroppen. Om du ska börja med någonting nytt, sluta röka, börja träna, lära dig något så är tiden runt nymånen den bästa tiden för det. New beginnings!

 

Om du är intresserad av att läsa mer rekommenderar jag boken "Moon time-the art of harmony with nature and lunar cycles" av Johanna Paungger och Thomas Poppe. Super mycket information!

 

Kram kram från Välbefinnaren

I tisdags var jag och tjejerna på Bikram yoga, första gången för mig. Jag visste att det skulle bli svettigt och j**ligt jobbigt, men man kan aldrig föreställa sig en sån jobbig känsla.

 

Jag är glad att jag hade så lite kläder på mig eftersom att jag började svettas som en galning inom två minuter. Du vet när du är på semester, solen steker, du ligger på stranden och orkar inte röra dig eftersom att du är så varm?! Så kändes det i mitten av passet ungefär. Jag trodde jag svettades mycket när jag var i södra Indien i vintras, men detta var dubbelt så svettigt fast på ett annat sätt eftersom att jag rörde mig så mycket. Vi började passet med en andningsövning, troligtvis för att få i oss den varma luften. Sen var det hard core, enligt mig, med balansövningar och positioner som fick benen att kännas som gele. Kolla in denna länk för att de positionerna man gjorde. Det må se lätt ut på bilderna, men att utföra alla med högt tempo och hög temperatur är INTE samma sak. På min andra yoga kurs som jag och kärleken gått på svettas vi ingen, men gör liknande övningar, om man jämför med bikram yogan. Jag var så svag och skakig i benen att jag inte kunde vara med på alla övningar. Ett tag kände jag mig till och med illamående, inte bra alls! Yoga instruktören pratade om att det är OK att jag inte klarar ett helt pass eller övningarna (typ ha huvudet mot knäna) eftersom att jag är nybörjare. Men då tänker jag... "Vadå... du tror väl ändå inte att jag kommer klara allt galant gång nr 2?" Självklart kommer jag göra mitt bästa, men man vill ju också överleva mjölksyran och illamåendet. När jag gick hem efter passet så kändes det i kroppen som om jag varit på träningsläger i en vecka, såå mör! =)

 

Jag skulle ha gått idag på bikram igen, men jag har sån träningsvärk (och jag orkar inte) så nästa gång blir på söndag istället. Japp... bikram får två till chanser! Nästa gång ska jag dricka massor av vatten under dagen, inte äta allt för nära inpå. Sist åt jag två timmar innan och ska försöka äta fyra timmar innan denna gång istället.

 

Har du provat bikram yoga?

 

 

 

 

Jag och Tina övade på våra Headstand på Mandrem Beach i Goa-Indien när vi en morgon fick reda på att yogalektionen uteblivit just denna morgon. Hela stranden var full av människor som gjorde morgonyoga kl 8 på morgonen. Så mysigt!

 

Inte riktigt rakt, men övning ger färdighet! 

 

Jag fortsätter läsa, fundera och lära med mina Zen kort, och det senaste jag drog var "What is the essence of this mind?".  Den tillhörande texten handlarr om en Mästare som skriver brev till en person som är på väg att dö. Brevet ser ut såhär:

Jag tycker detta verkligen är ett intressant ämne och lite läsigt, läskigt eftersom att man inte vet vad som händer efter döden. Men många, inte alla, har en åsikt eller tro om vad dom tror kommer att hända efter man dör. Men detta gör detta Zen kort ännu intressantare eftersom att det Mästaren jämför den döende med en snöfling, den sista meningen som får brevet att falla på plats. En snöflinga som i atomernas form finns kvar, men ändrar uppbyggnad, snöflingan blir ren luft! 

 Samtidigt som brevet berättar för den döende att han aldrig blivit född eller komma dö, eftersom att han alltid har varit här, och då alltså bara ändrats form i sitt levande. Du är ett vittne av det som händer den kropp du nu har, medans din innersta natur (funderingar, upplevelser och känslor skulle jag tro) existerar i sig själv, utan kroppen. Fråga dig själv "Vad är kärnan i detta sinne?" så är men längre inte rädd för att dö för att man förstår att man inte lider utan istället är ett vittne av det som kroppen lider av. Endast DU kan veta vad som finns i DITT sinne, ingen annan.

 

Samtidigt har många säkert sett människor som börjar leva mer EFTER att dom fått reda på att dom lider av en dödlig sjukdom och kommer kanske dö tidigare än snittet, beroende på sjukdom så klart. När jag fick diabetes började jag leva ännu mer till exempel, kanske dåligt exempel eftersom att jag inte är döende, bara möjligtvis får fler hälsoproblem under livet. Men det fick mig ändå att leva mer, viljan att leva mer ökade! Undrar varför det är så, någon som har en fundering? har du själv upplevt något liknande?

Vatten elementet representerar bland annat flödet i kroppen, och allt runt omkring oss, och är därför ett av de viktigaste ämnet för överlevnad. Vatten kan vara rent eller smutsigt, varmt eller kallt, det ser till att allt inom oss flödar med sin kraft och det ger oss möjlighet att växa.

 

En växt kan inte utvecklas och växa utan vatten. Vatten elementet representerar det flödet, och den energin, som vi har i kroppen. Blodsystemet, hormoner som utsöndras från dom olika endokrina körtlarna, libiska systemet, lymfatiska systemet, urin som avsöndras är alla delar av flödet i kroppen. Om enttträd faller över en flod eller bäck påverkas flödet och hela floden/bäcken, precis som svårigheter i någon av ovan nämda kroppsdelar orsakar skador i resten av kroppen också.

 

När vatten elementet är i obalans ser man det genom problem med organ som är involverade med vätska, egentligen alla organ eftersom att vätska behövs för hela kroppens funktion. Men uttorkade slemhinnor och tårkanaler, diarre och förstoppning är båda kopplade till uttorkning, törst, ovanliga rutiner av urinering, brist på hormoner och höga kolesterolvärden är några av symptomen som kan dyka upp om vatten elementet är i obalans, och när vi är uttorkade.

 

Här nedan ser ni en kopia av mina anteckningar i ett excel dokument för att jag ska kunna gå tillbaka till i framtiden när det behövs. Det är viktigt att förstå att en överdriven "dragning" mot någon av nedan ämnen visar att man måste kolla till motsatsen för att förstå helheten.

 

Dom olika ämnena representerar vatten elementet i det hela. En dragning eller ett avsky till  till exempel salt smak visar att det kan vara en obalans i elementet, men det beror givetvis helt på om det är flera överdrivna känslor eller avsky. Jag menar absolut inte att bara för att man hatar/älskar salt mat, vintern eller färgen blå att det är obalans, man behöver kolla på samtliga element för att förstå vart obalansen ligger och på vilken nivå.

 

Organ: Njurarna och urinblåsan är dom organ som representerar vatten elementet. Njurarna är viktiga för att bibehålla flödet av vätska och blod i kroppen, detta organ arbetar som hårdast mellan 17 och 19. Ungefär 60 liter blod transporteras genom njurarna varje timme, så det är väldigt mycket blod som ska renas och många näringsämnen som ska brytas ner för användning. Urinblåsan ansvarar för elimineringen av slaggprodukter och som du förstår så måste detta system fungera för att kroppen ska kunna vara frisk och utan att slaggprodukterna ska kunna transporteras tillbaka till kroppens alla system, även njurarna är viktigt för detta.  

 

Life aspect: Viljekraft och amition är dom drag som syns i en person som har en balans i vatten elementet. Att ha viljakraft och ambition att vilja och kunna göra förändringar i livet och uppnå ens drömmar kommer från detta element.

 Känsla: Rädsla är den känslan som upplevs när vatten elementet är i obalans. Rädsla handlar ofta om att hålla sig fast vid beteenden och känslor, istället för att släppa saker och ting. Det är inget flöde i livet. Vi behöver gå vidare i livet ibland och släppa saker och inte känna rädsla. Alla typer av fobier är också kopplat till rädsla.

 

Element	Water
Color	Blue
Season	Winter
Other	Dates, leek, fish, beans
Time of day
Direction	North
Taste	Salty
Orifice	genitals, urethra and anus
Sense organ	Ears
Emotion	Fear
Sound	Groaning
Parts of the body	Bones & Bone marrow
External physical	Head hair
Power	Capacity to create trembling
Smell	Putrid
Climate	Cold
Life aspect	Willpower & Ambition
Organs	Bladder(15-17)
	Kidney(17-19)
Fluids	Saliva

På detta Zen-kort står det "There is a jewel in the sky; how can we get hold of it". Sidan inleds även med ett citat enligt följande: 

 "On another occasion a monk said to Nansen""There is a jewel in the sky;

Denna tanke handlar om att se vad som är möjligt i livet, och inte det som är omöjligt. Istället för att tänka "Jag kan aldrig gå ner i vikt/sluta röka" och fokusera på det omöjliga, ska man tänka "Vad kan jag gör för att uppfylla mitt mål".  Man ska fokusera på det som uppenbarar sig, svaret på lösningen, istället för det som inte visar sig, att tänka negativt och tvivla på en lösning. 

 

När man gör detta ser man att "juvelen" inte finns i himlen utan djupt inom dig. Jag tror att genom att se på det som syns och dom möjligheter som finns istället för motsatsen så vänder man sig inåt, mot sitt inre för att få svar. Juvelen är svaret, lyckan och universum som finns inom dig.

 

Hur är jag då, jag skulle nog säga att jag ofta är ganska lat (och glad ändå) så jag tänker varken på det ena eller det andra, utan låter allt bara löpa på. Min kärlek är en person som inspirerar mig att tänka på möjligheter till olika förändringar (karriär, resor, vänner, boende), så därför är han min "Nansen" som i citatet ovan. Men inget är konstant så jag är också en person som ser möjligheterna och ibland omöjligheterna, det negativa och det positiva i livet. Jag försöker oftast hitta lösningar istället för att tvivla på att en lösning finns.

 

 

 

 

 

Den senaste kortet jag drog bland Zen korten är "Who are you?" Ett citat ur boken gällande detta kort som sätter det mitt i prick, "Haven't you gone deeper into yourself then repeating your namn?". Den handlar om att leva i nuet, för nu är du inte samma person som du var igår, leva spontant och uttrycka dina känslor som dom är just nu. Alltså inte hålla sig kvar vid negativa event och känslor som påverkat dig tidgare, gå vidare.

 

Vem är jag? Idag (nu) är jag en själ som det lyser om. Jag är en glad prick, som älskar att prata med människor om livet och känslor-filosoferar (den personen var jag inte igår). Öppnar mig om mina egna känslor, samtidigt som jag är medveten om dom. (Den personen var jag inte heller igår). Jag har tidigare idag varit stressad på jobbet, där jag andas snabbare och gör mitt arbete snabbare, men den personen är jag inte nu.

 

Jag vet inte om detta representerar Zen-kortet, men tror det, det är i allafall den person som jag är just nu. Vad tror du dom kortet och dess mening?

 

Jag köpte för ungefär 7 år sen en bok med ett 30-tal kort om Zen, i Australien när jag var på en backpack tur till Byron Bay ensam. På dessa kort står det en fråga eller ett påstående som man också kan läsa om i boken, meningen är att man sen ska fundera på frågan/påståendet för en resa till din inre värld och för att upptäcka ditt existentiella väsen. Du är inte kroppen, du är inte dina tankar (dom kommer och går och definierar inte dig) och du är inte ett separat objekt i universum. När man förstår detta och lever enligt korten så lever man enligt Zen-filosofin.

 

Det kortet jag drog denna vecka var "What is the Buddha?". Enligt min uppfattning så ser jag det på det sättet att jag är min egen gud. Det är mig själv jag ska tro på, det är mig själv jag ska be till när jag vill ha något, det är jag själv som behöver förändra/göra något om jag vill att något ska ske eller förändras. Jag är den enda som kan göra mig lycklig, ingen annan eller inget annat. =) Det var dom tankarna som dök upp i mitt huvud.

 

 Ett träd kan bäst representera detta element, det är rotad/fastvuxen, växer neråt, sträcker sig uppåt mot solen, inåt och utåt. Det är flexibelt, men samtidigt stabilt och starkt. En frö planteras eller faller till marken och sen grönskas det till ett träd eller annan växt, det följer alla regler för att kunna utvecklas till denna skapelse. Sen ser den också till att sprida sina frön för att fler av samma sort ska utvecklas, samtidigt som det går igenom säsongerna. Det bevarar all historik om dess utveckling genom årens lopp. Det är förenat med marken/jorden samtidigt som det sträcker sig upp mot himlen, man ser detta som kopplingen mellan "body and mind".

 

Beskrivningen ovan förklarar hur det ser ut hos en människa med balans i trä elementet, men om en person inte är i balans är den troligtvis inte rotad och kan enkelt bli omkull puttad, känner sig inte ansluten till jorden/jordnära (mentalt oftast), saknar förmågan att bli jordnära samt förvirring. Om vi inte kan växa tillsammans med naturen och dess säsonger eller om kroppn inte får näring och solljus, så kan problem skapas med kroppsdelar som ske ger stabilitet. Ledinflammtioner, försvagade leder och muskler, smärtor i magen, flexibiliteten försämras och mardrömmar om att vara fångad och att sakna förmågan att kunna vara fri kan upplevas. Livslust, vitalitet och styrka kan komma att saknas i ett obalanserat trä element eftersom att energin inte kan flöda som den ska.

 

Här nedan ser ni en kopia av mina anteckningar i ett excel dokument för att jag ska kunna gå tillbaka till i framtiden när det behövs. Det är viktigt att förstå att en överdriven "dragning" mot någon av nedan ämnen visar att man måste kolla till motsatsen för att förstå helheten.

 

Dom olika ämnena representerar trä elementet i det hela. En dragning eller ett avsky till grönt visar att det kan vara en obalans i elementet, men det beror givetvis helt på om det är flera överdrivna känslor eller avsky. Jag menar absolut inte att bara för att man hatar grönt, våren eller sur smak att det är obalans, man behöver kolla på samtliga element för att förstå vart obalansen ligger och på vilken nivå.

 

 

Säsong: Vår. Dom tre månaderna på våren representerar början, pånyttfödelse och utvecklingen av träden och kroppen. Det är då energin börjar flöda försiktigt igen efter en tid i mörker. Utan denna del känner personen ingen livsglädje och saknar gnista.

 

Organ: Lever och gallblåsan. Vad det gäller organen som är förknippae med elementen så anses det i kinesisk medicin att organen har en funktion på hela kroppens body&mind. Det är alltså inte bara det som man kan läsa om i anatomi-böckerna om dom olika organen. Levern står för planeringen medans gallblåsan står för beslutsfattandet som är nära relaterat till planering. Kejsarsnitt vid födseln kan påverka trä elementet eftersom att fostret inte hade planerat att föddas på detta sätt, man kan säga att det påverkar Ch'i energin. Problem med att ta beslut kan vara tecken på obalans i trä elementet, detta gäller även beslut i kroppen som vi inte kan påverka. Tiden nedan är då dessa organ arbetar som hårdast.

 

Känsla: Arg. Om det är en obalans i detta element kan det antingen visa sig som överdriven ilska eller ingen ilska alls, någonsin. Den överdrivna ilskan kan synas i att personen alltid vill bråka, en känsla av att vara fast utan att kunna göra något eller arg på sig själv för ingen anledning.

 

I nästa inlägg kring kinesisk medicin kommer jag att berätta mer om eld. Så håll utkik här!!

 

Color	Green
Season	Spring
Other	Chicken, peach, wheat
Time of day	Midday, Midnight
Direction	East
Taste	Sour
Orifice	Eyes
Sense organ	Eyes
Emotion	Anger
Sound	Shouting
Parts of the body	Muscles & Sineus
External physical	Nails, Hands & feet
Power	Capacity to control
Smell	Rancid
Climate	Wind
Life aspect	Spiritual facalties
Organs	Liver(01-03)
	Gallbladder(23-01)

Hej Hej,

Jag tycker att Kinesisk medicin är ett intressant ämne, speciellt dom fem elementen vatten, eld, trä, metal och jord. Precis som naturen lever efter en cykel/ett kretslopp/perioder, så som årstiden förändrar trädens uppbyggnad, utseende och processer av förändring, helt enkelt överlever enligt universums lagar, så lever också vi människor. Dom människor som lever efter dessa lagar vet att det inte bara är naturen som följer dessa lagar, utan det är även kroppen som gör det. Livet är uppbyggt av flera olika cyklar, menscykeln, sov-klockan, dag- & natt cykeln, hunger och törst, hjärtslag med flera.

Det är energin Ch`i som är kraften av överlevnad, om och när denna energi är ur balans då skapas sjukdom. Det är som elektricitet i kroppen. Kineserna kallar det Ch´i, buddisterna kallar det Jivitendriya och Prana i hinduism. Det är tack vare denna livs kraft som planeterna rör på sig, vi lever och andas, vinden blåser, solen skinner och vi lever efter elementen. Om inte balansen är perfekt, om inte varje punkt i kroppen får ta emot denna kraft, kan vi inte leva i harmoni och med rytmerna.

Det är denna kraft som man tittat på innan man behandlar med akupunktur. Dessa krafter finns i hela kroppen, men dom har flera olika punkter i kroppen som är en "central" och det är där man sätter nålarna. Vart nålarna placerats beror helt på vart strömmen är försvagad eller överaktiv. Som akupunktör läser man bland annat av pulsen för att kunda förstå var kraften och energin saknas.

Yin/Yang är ett annat subjekt som säkert många hört talas om. Utan yin finns det inget yang, det är motsatser till varandra. Dag och natt, mörker och ljus, lycklig och olycklig, vart och kallt, mjukt och hårt, torrt och vått, aktiv och passiv, stark och svag, maskulin och feminin med flera. Vi tänker på den ena eller den andra istället för att tänka på dem båda samtidigt eftersom att allt är en blandning av dom båda. När det är mörkt är ljuset svagt, men fortfarande där. När solen skinner mitt på dagen är fortfarande månen där, men den syns inte (ibland gör den det). YinYang handlar om en balans av dom olika motsatserna, yin finns i yang. Och ingen av dom är viktigare än den andra eftersom att dom båda r viktiga för att vi ska kunna uppleva och se dom olika men i olika balanser.

 

Varje element är involverade i kraften och i människans hälsa. Om ett frö inte kan växa, genom Trä-elementet så kan det inte heller föröka sig eftersom att det inte kan växa. Får trädet inget vatten kan det varken växa eller föröka sig, det är latent och ur balans. Det är viktigt och nödvändigt för att att se att allt är har koppling till varandra.

 

Trä skapar eld,

eld skapar jord,

jord skapar metal,

metal skapar vatten

och vatten skapar träd

Jag tänkte skriva om dom alla elementen i fem inlägg i framtiden, så håll utkik efter det här.