Välbefinnaren

.... och jag är nyfiken på hur ni hittade hit? Ni är varmt välkomna och jag hoppas ni hittar något som intresserar er och att ni stannar. 

 

Må väl Önskar Välbefinnaren

I detta inlägg hos Josefin och Ulrika letar dom efter en hälsosmart person som bor i Västeråstrakten och vill vara med i ett tio veckors coachprogram. För att förbättra kosten, motionen, motivationen och den personliga utvecklingen.Är du intresserad av detta tycker jag absolut du ska anmäla dig!

 

Om du är intresserad av att förbättra din hälsa genom att hitta roten till dina åkommor och förbättra dessa med alternativa behandlingsmetoder så tycker jag istället du ska anmäla dig som försöksperson hos mig-Välbefinnaren.

Läs mer om att vara Testpeerson genom att klicka på bannarn nedan.

 

Må Väl önskar Välbefinnaren

 

Vad är du idag?

Idag jobbar jag i Bank och Finans branschen på administrationen och kundtjänsten. Dessutom pluggar jag Alternativ medicin & kostrådgivning på distans.

Jag vill åka tillbaka till Indien, också vill jag dyka i Maldiverna och hälsa på en vän i Karibien. Och som vanligt vill jag till Brighton för att njuta av livet på ett sätt som man bara kan göra där. =)

Jag hoppas att jag antingen jobbar för ett företag som fokuserar på det som min passion är inom, att kunna hjälpa andra människor må bra och vara friska utan piller. Eller så hoppas jag att jag själv har startat ett eget företag och gör just detta. Vore häftigt att ha en föreläsning någon gång också, även om jag är skraj för att stå på scen inför många människor. Men man ska ju utsätta sig för det som man är rädd för sägs det ju. Om jag bodde utomlands om fem år hade det varit häftigt också. =)

Rött vin är min favorit, men jag föredrar den vita färgen mer än rött.

Sommar! Jag hatar att frysa och jag har ingen längtan efter en skidsemester. Sol och varmt ska det vara!

Hav mest, men en promenix i skogen med en blåbärskorg eller svampkorg är ju alltid kul i allafall en gång per år! ;-)

Det som gör mig mest ledsen är ensamhet för mig och andra människor.

Kanske inte ledsen, men arg när man blir lurad av företag om vad man köper och äter (som den senaste häst historian)

Att inte få min vilja igenom. ;-)

Folk som inte är ärliga och utnyttjar andra.

Det bästa jag vet är att umgås med mina bästa vänner över en middag.

Befinna mig i värmen och kunna ha klänning på mig.

Laga en ny maträtt och tycka den är superduper mumsig.

Kramas mdmänniskor jag älskar och bryr mig om.

Att inte behöva jobba under smestern gör mig förbannat lycklig, att bara behöva tänka på mig själv och den jag semestrar med.

Resa för att se nya platser, träffa nya människor, lära mig nya kultorer och bara vara mitt i allt.

Läsa en riktigt bra bok ger också en underbar känsla.

 

Häftiga och grymt konstnärliga Trueborn.

Ljuvliga och harmoniska Lyckoland

En ny blogg jag följer om träning med underhållande texter, Frida och bloggen Made.

Eco baby/Naturlig bebis- Bloggen med information om skadligheter för kroppen och som många inte vet. Många tips!

Sist men inte minst Morning Diaries med hela världens alla frukostar.

 

 

Läs mer genom att klicka på bannern och sprid gärna orden vidare! Tackar på förhand!

 

 

Jag fick äran att vara med på bloggen Morning Diaries med min frukost som jag åt för ett tag sen. Underbart med att se vad andra människot har för frukotvanor och dessutom får man tips på annat man kan äta. Personligen vill jag variera mig så mycket som möjligt, dels för att det är spännande att äta nya saker och dels för att man vill stimulera smaklökarna med olika smaker. Idag till exempel åt jag en Fry-up som det kallas för i England. Stekt ägg, bacon, svamp och bröd. Inte det nyttigaste, men jag är inte alltid nyttig. Jag avslutade fry-upen med hemmagjord äppelmos med sojamjölk.

 

Ni hittar min frukost och Morning Diaries här.  och ovanför.

 

Jag vill gärna berätta om "hälso-värdet" i frukosten nedan. Den innehåller alltså ett stekt ägg, knäckebröd med ost och ärtskott, havreyogurt med musli och blåbär och till sist kaffe med sojamjölk. Så nyytig eller ej, ja det beror helt på. Blåbär och ärtskott innehåller en hel del näring och är därför hälsosamt i denna mängd. Stekt ägg kan vara skadligt för vissa på grund av fetthalten den innehåller. Inte gå grund av kolesterol som många pratar om, utan för att många inte kan bryta ner fetter så bra. Men annars innehåller ägg en hel del nyttiga ämnen. Läs mer om ägg här.

 

Knäckebröd och musli kan inte alla heller bryta ner på grund av gluten och veta mängden, så det kan vara skadligt för vissa men OK för andra. Sojaprodukter har jag skrivit två långa inlägg om och gällande dessa produkter kan jag inte säga om det är hälsosamt eller inte, men kan säga att det beror på bönan mjölken kommer ifrån och hur mycket man dricker. Läs gärna inläggen här (positiva egenskaper) och här (negativa egenskaper).

 

 

 

dagen började med en trip till sjukhuset för att ta bort en leverfläck som ändrar form och färg var och varannan dag och dessutom kliar ibland. Men nu är den borta i allafall. Efteråt bjöd kärleken mig på frukost, istället för bokmärke, för att jag varit så duktig. Vi hamnade på ett Bageri där vi satt och glodde på alla "Latte-pappor och mammor", så fridfullt!

 

Sen åkte vi hem och jag började plugga redan vid 10.30 och jämfört med förra onsdagen när jag gick upp långt efter tolv, kan man säga att det är tidigt! Jag läste klart dom båda casen som jag nu är helt nöjd med, läste igenom arbetet kring nervsystemet och så ritade jag upp hur impulser färdas längs en nervcell. Nu r jag inge proffs på att rita, men vad gör det så länga man förstår vad jag menar. Dessutom går jag en kurs i kost och inte ritning. =) Se nedan för förklaring av ritningen. Imorgon, på jobbet, ska jag ändra på siffrorna på ritningen så att det matchar texten och dess siffror och sen skanna in dokumentet innan det mejlas till skolan. Och jag kan gå vidare till del 17 av kursen!

 

Du behöver lägga ner ungefär 3 timmar på detta

1.       When a stimuli reaches a neuron cell it stimulates the Na+ gates to open so Na+ can enter. More and more Na+ is flooding in, making the outside less positive and the inside more positive.

2.       When the cell are filled up with too much positive Na the Na+ gate closes and instead the K+ gate open to release K out of the cell to stabilize the two poles as the inside of the cell now is getting less negative.

3.       The Na/K-pumps are restoring the amount of placement of the K and Na ions. This turns the body to its resting membrane potential. It is releasing 3 sodium ions and in exchange let in 2 potassium ions.

4.       This movement of ions is a signal of the nervous system; once it has been done in one area of the membrane it is doing the same in the next area of the membrane- like a wave in the ocean. It is the strength of the “wave” that is carrying the information-code. The sodium channels in the next area are opening to let sodium in to stimulate a new “round”/”turn” of transmission.

5.       The signal will eventually reach a synapses at the end of the neuron, and this is where the signal in is transferred to the next neurons.

6.       When the impulse reaches the synapse it is, to begin with, triggering  Ca channels to open to let in Ca+(`2) into the neuron from the cleft. This in turn triggers the release of neurotransmitter from vehicles. It is the frequency of impulse to the synapse which determines the message in the neurotransmitter.

7.       The neurotransmitter binds to the receptors which are connected to sodium channels. The sodium channels open after the receptor has been stimulated by the neurotransmitter.

8.       Sodium ions can now flow into the next neuron through the sodium channels and an impulse is created in the next neuron.

9.       When the positive sodium enters the postsynaptic cell and the charge change, it makes the K+ channels to open so that K+ can exit the postsynaptic cell.  (Or/and Cl- can enter it, depending on if the Cl channel open).

10.   Enzymes are used at the receiving end of the new neuron to destroy the neurotransmitter which leads to closure of sodium pumps. Or the neurotransmitter can be sent back to the presynaptic cell or used for other important task in the nearby area.

Till lunch blev det gårdagens saftiga chili köttbullar, med sås och sallad. Kärleken är grym på att laga god mat! Ett faktum!

 

Tjoho, jag var med i en tävling om en bok som heter ”Diabetes – du kan själv påverka” av Kristina Andersson hos Millas Hälsoblogg.

 

Nedan är kopierat  från Adlibris om boken

Jag blev så glad att jag klappade händerna i ett tjutt av lycka! =)))

Gillar du min blogg, mina texter och känner dig inspirerad av mig, skulle jag bli väldigt glad om ni ville nominera mig till HÄLSOINSPIRATÖR på tidningen HÄLSAs hemsida. Du har då också chansen att vinna en Hälsopåse full av överraskningar! Klicka på länken nedan.

 

 

 

Idag är det 1 år sen jag startade denna blogg av flera olika anledningar, för det första för att dela med mig av det jag lär mig till dom som är intresserade och för det andra för att bli mer motiverad av att lära mig mer. Genom att skriva om det jag lär mig så blir jag mer motiverad av att lära mig mer och förstå hur allt hänger ihop i kroppen.

 

Jag trivs med min blogg, men försöker ändå alltid utvecklas personligen, och utveckla bloggen, mer och mer så klart. Ibland kan det bli lite för mycket tid som spenderas på bloggen men då vet jag att jag får ta en liten break och så pussa lite extra på min pojkvän så han inte tror att han är i andra-hand. =) Det var faktiskt min pojkvän som kom på ideén med att börja blogga, vilket jag alltid kommer vara tacksam för Det var också han som kom på namnet VÄLBEFINNAREN, precis det jag är och vill utstråla. Vad tycker ni om min nya design förresten?? Utstrålar den mer välbefinnande än det tidigare utseendet?

 

Jag hoppas att ni trivs här hos mig och att ni lär er något nytt då och då. Ni är alltid välkommna hit och välkommna med frågor, tankar, funderingar och åsikter.

 

 

Hej Hej,

 

Jag fick en fantastisk utmärkelse från en av mina favorit bloggare som jag följer, diskuterar med och tittar in hos för att bli lugn. Utmärkelsen fick jag av Linn med sin underbara blogg- lyckoland.blogg.se. (Kika in genom att klicka här)

 

Utmaningen är att berätta om fem av sina favorit blogger som man läser och följer, så förutom Linn's blogg är fem av dom följande:

 

Har en underbar blogg med underbar konst, (jag stolt är ägarinna av två av hennes tavlor än så länge). Hon har även en blogg om mode och mer personliga inlägg om hennes äventyr i livet.  

 

Denna blogg hittade jag till för några månader sen efter att jag surfade på nätet efter indisk matlagning och är glad att jag hamnade hos Amy. Hon har så många spännande och ovanliga recept, både Indiskt och annat. En mycket bra blogg för den som vill hitta ett nytt recept till alla dagens måltider.

 

På Angelicas blogg hittar du mängder av bra tips och trix för att göra vardagen lite mer ekologisk, enkla och nödvändiga tips för alla smaker. Psst... och hon blev nyligen Borås Miljöhjälte 2012.

 

Angelica-http://www.naturligbebis.se

En blogg om hälsa med barn i centrum, om produkter till barn, mat till barn, graviditeten, en del om förlossningar och om onaturliga och farliga ämnen som vi och våra barn utsätts för. Man lär sig alltid något nytt hos Angelica.

 

Snarare en hemsida än en blogg, men den uppdateras ofta och där finns mycket bra info kring detox, sjukdomar, kostprogram, olika mineraler & vitaminer och många andra ämnen. Bra sida med tips!

 

 

Hej Hej,

 

Jag sitter här och funderar på om det är några förändringar som jag behöver, vill eller borde göra på min blogg. En sak till exempel är uppbyggnaden av mina inlägg som jag tror skulle behöva en liten uppdatering. Så nu undrar jag om ni har några förslag till mig? Vilka förändringar skulle ni vilja se i bloggen? Längre/kortare inlägg, fler bilder, bättre meningsuppbyggnad, svårläst text pga textsnittet... ja allt ni kan tänka er vill jag veta. Om ni har förslag på innehåll av inlägg är sådana också varmt välkomna. Om du är nöjd med bloggen precis som den är får du gärna berätta det också!!

 

Med varma kramar från Välbefinnaren-Må Väl.

Hej hej,

 

Nu har jag haft ett tiotal kommentarer på ett enda inlägg om aminosyror som jag skrev i februari, alla på engelska. Jag undrar hur man vet om något är ett spam meddelande och hur man stoppar det? Jag rapporterar alla som spam så att dom inte kan återkomma. Men jag tycker bara att de är så konstigt att dom alla skriver på samma inlägg, dom måste ju ha någon typ av sökfunktion på nätet.

 

 

Tack på förhand.

 

Kram kram från Välbefinnaren

 

PS. När vi ändå pratar engelska här, =) någon som hur man får in Google translate på bloggen, så att mina besökare kan välja språk?

Hej, Är det någon som vet hur man får upp funtionen "Tidigare inlägg" som ska finnas längst ner när man klickat på en kategori?? Företaget/bolaget kan tyvärr inte hjälpa mig annat än att säga att jag ska "Återställa Kodmallen". Kan tänka mig att det är en del av kodmallen som måste lägga in, men vet ej vad.

 

Tackar på förhand.

 

Kram från Sabine

 

Det går inte att välja en, har flera bästa vänner. Dom är alla bra på olika sätt och får mig att må bra i deras sällskap. En bästa vän är någon som man kan filosofiera kring livet med, som älskar mig för den jag är, prata om allt mellan himmel och jord och ställer upp i vått och torrt. Det är mina bästisar det!

 

Hmm.... stolt över att jag har utvecklats så mycket som jag gjort under dom senaste åren. Är glad att jag vågade åka ut i världen på äventyr som tjugo-åring. Glad över att jag (för det mesta) vet vad jag vill. (Inte riktigt samma sak, men det är det jag ärr glad för). Stolt över att jag är den jag är och kan lyfta huvudet högt (men jag har också svackor)

 

Just nu...en stor och säckig skjorta som är vinröd ch får mig att känna mig ganska cool och så är den bekväm också. Men sen också en ursnygg och färgglad klänning som jag shoppade igår på rean, den går ner till knäna. Här är en bild på den.

 

 

 

 

 Hur många skor har du egentligen som är för små?

Inga... jag har töjt ut alla som var för små. ;-)

 

Ja-sägaren (min kärlek håller inte alltid med), Roliga tjejen, Envis.

De jag utmanar vidare i bloggosfären är:

Hej Hej,

Som ni säkert alla vet så pluggar jag på en skola i London och en av delarna i varje "modul" är att ta "Case Histories". Vilket innebär att en person får berätta om sin hälsa, hur den är nu och hur den har varit sen man föddes. Hur ens föräldrars hälsohistorik ser ut och, det man vet, även mor- och farföräldrars historik. Vilken eventuell sjukdomshistorik som finns, vilka sinnesstämningar, tankar, känslor som man upplevt genom livet.
Jag har gjort tio stycken tidigare (skrivet 24 april 2013) och det hade varit roligt om du som läser på min blogg skulle kunna och vilja vara med och vara delaktig i mitt  arbete. Det är förstås en del frågor som är mycket personliga och det kan ta upp emot tre timmar att skriva alla dina svar, men svaren är förstås garanterat konfidentiella och det är ju dig det handlar om, så du kanske känner att det skulle vara värt det =) Tiden beror förstås på historikens omfattning och hur mycket detaljer du lägger ner, men sanningen är förstås att ju mer detaljer desto bättre utfall.

När jag har denna hälsohistorik ska jag sen försöka tyda dessa "symptom" för att hitta roten till dina problem/utmaningar och komma fram till tekniker eller justeringar av kosten som man kan göra för att förbättra sin hälsa. Men jag vill tillägga att arbetet är inriktat på att göra en framställan inom utbildningen och kan inte ses som konkreta rekommendationer till dig som intervjuperson, eftersom jag inte är fullt utbildad och får därför inte vägleda någon ännu. Så om du finner mina framställningar av slutledning och förslag på justeringar tänkvärda, så är det på egen risk som du använder dessa i ditt dagliga liv eller kost. När jag sen fått betyg från skolan (ungefär 2 månader senare) får du en kopia av arbetet. Frågorna är på svenska medan mitt arbete är på engelska.

Det hade varit kul om du vill vara med och är du intresserad kan du väl skriva här så återkommer jag till dig så fort jag kan. Har du några frågor, så tar vi det innan =) Ni kan även kontakta mig på min mejl [email protected]

PS: Om du inte är intresserad själv, skulle jag bli väldigt glad om du vill sprida detta vidare. Jag behöver 6 personer totalt men två till denna del, så även om alla kanske inte kan vara med nu, så kommer fler tillfällen. Ds.