Välbefinnaren

 

Imorgon onsdag är det dax för juice-fastan och då ska min juicecentrifug gå på högvarv. Man kan även genomgå en detox genom att juicefasta under några dagar, eller i vissa fall en längre tid. Det låter kroppen fokusera på att eliminera gifter, istället för att handskas med dom nya toxinerna som kommer in i kroppen. Samtidigt som det ger dig massor av vitaminer, mineraler och andra viktiga ämnen.

 

Jag kommer göra en grönsaksjuice och en fruktjuice. När du gör dina juicer ska du inte blanda fruktjuice tillsammans med grönsaksjuice eftersom att grönsak är renande och frukt är näringsgivande. (Äpple är den enda frukten som får blandas med grönsaksjuicer). Det kommer eventuellt bli två olika grönsaksjucer för att variera mig lite! Jag kommer att dricka en typ av juice i taget, och sen vänta i alla fall en timma innan jag dricker den andra. Man ska alltid försöka göra juicen precis innan man dricker den, så att alla näringsämnen inte hinner försvinna. Men jag kommer troligtvis att göra två olika juicer direkt på morgonen, och sen göra resten under eftermiddagen. Två sista tips: Drick långsamt och drick massor av vatten.

 

Selleri-Njurar, diabetes, benskörhet.

Rödbeta- Blod, lever, menstruella problem, ledinflammation.

Gurka- vattensvullnad, benskörhet.

Morot- Ögon, ledinflammation, benskörhet.

Ingefära- Läs mer om ingefära här--> X

Spenat- Anemi, eksem.

 

Apelsin- Hjärt- & kärl sjukdomar, övervikt, hemorrojder, åderbråck.

Äpple- Lever, tunntarmarna.

Citron- Lever, gallblåsa, allergi, astma, förkylningar och som apelsin.

Lime- Hjärt- & kärl sjukdomar, övervikt, hemorrojder, åderbråck.

Päron- gallblåsan.