Välbefinnaren

Detta tips handlar om att det är bra att andas genom näsan. Genom att dra in luften genom nästan så värms luften upp innan den når dina lungor. Har du tänkt på att när du är ute och springer i kylan och andas genom munnen kan luften kännas så kall i lungorna att det gör ont?! Testa nästa gång. Dessutom hjälper flimmerhåren till med att rengöra luften på bakterier, virus och andra ovälkommna ämnen, vilket gör att chansen till sjukdom minskar.

 

Vi har också fokuserat mycket på att andas med näsan under våra lektioner och man lär sig mer och mer att andas på detta sätt. Tidigare har jag varit en person som andas genom munnen. Vi lärde oss också att om man tycker att det är för trångt att andas genom näsan så ska man ändå fortsätta göra detta eftersom att det för eller senare kommer att öppna sig mer. Min karl tyckte jag skulle göra detta när jag var förkyld, men då fungerade det inte. =)