Välbefinnaren

Från boken "Staying Healthy with Nutrition"  av Elson M Haas.

 

40. Gå egenom din kyl, frys och skåp och se om det finns föda som innehåller ohälsosamma kemikalier och fundera på om dom går att byta ut och om du verkligen behöver dessa.

41. Lär dig lyssna på din kropp och dess meddelanden, detta är en viktig del för hälsa.

42. Kontakta en rådgivare om du känner att du är osäker eller att du behöver det.

43. Meditera och förstå din egen energicycle, känslor och så vidare. När är du på topp eller nere kring dessa?!

44. Tänk positivt och ha tro på ett positivt liv. Oftast är det så att det du ser är det du får, så visualisera det du vill uppnå och det kommer ske.

45. Lär dig laga hälsosam mat och se till att du njuter av tillagningen och att äta maten.

46. Lär dig tillaga bönor och frön så att dom blir hälsosamma för dig. (Mer om detta vid senare tillfälle).

 

 

47. Plantera dina egna grönsaker och frukter eftersom att du på så sätt får en av den renaste födan.

48. Förbered hemmet för naturkatastrofer.

49. Älska andra människor.