Veckans Tips: Herpes & Nötter
Om du är en av dom personerna som lider av herpes utbrott då och då, kanske efter att ha stressat under en längre tid. Eller om du upplevt extramt starka känslor, så som ilska eller lycka.
Då kan du vara en av dom som behöver undvika nötter i din kost; speciellt hasselnötter och brazil nötter. Dessa nötter innehåller nämligen en stor mängd arginin (aminosyra) som behöver vara balanserat med lysin, en annan aminosyra. Det är balansen av dessa två som kan påverka herpesutbrott. Lysin hämmer medan arginin främjar utbrotten. Detta på grund av att lysin skapar antikroppar som skyddar kroppen mot virus (herpesvirus).
Dom flesta proteinprodukterna, så som kött, bönor och ägg, innhåller arginin och lysin. Mycket protein finns också i nötter och frön, men dom innehåller inte speciellt stor mängd lysin utan bara stor mängd arginin. Så det är avden anledningen som man kan minska herpesutbrotten genom att undvika nötter (speciellt hasselnötter och brazil nötter. Eller om man äter mycket nötter och samtidigt har herpes, så kan man behöva balansera dom båda aminosyrorna med produkter rika på lysin. Mjölkprodukter är ett exempel på en sådan produkt.
Bloggadress: http://passionforhalsa.se/aminosyror/lysine-l-lysin