Välbefinnaren

Hej,

 

Jag har fortfarande lite hosta efter min förkylning men annars mår jag bra, men här kommer ännu ett tips kring sjukdomstiden. Det  är en dryck som jag dricker ofta när jag är sjuk, det är en blandning av ingefära, vitlök, citronsaft och kokande vatten. Denna dryck får mig att må så mycket bättre efter ett dygn, det ger kroppen energi och ämnen som behövs då man är sjuk. 

 

Både vitlök och ingefära är anti-inflammatoriskt och vitlök hjälper vid förkylning och ökar immunförsvarets fömåga. Citronsaft som är rikt på C vitamin tros också hjälpa vid förkylning.

 

Och så älskar jag smaken också! Jag brukar använda en pressad vitlöksklyfta, 1x2x2cm ingefära som du hackar eller river smått och 2-3 msk citronsaft i en kopp kokande vatten.

 

Läs mer om vitlök här  och ingefära här.